INFP是指具有内向、直觉、情感和理解的人格特质，他们往往十分敏感、细腻以及情感深刻，通常具备较强的想象力和创造力。这种人格特质的人往往具备高度情感化的内在体验，并且习惯于根据自己的感受和直觉来做出决定。不过，IFNP人群同时也拥有一种比较容易导致抑郁的特点，即情绪容易受环境、他人以及社会影响，这也导致了他们在抑郁症方面的比较高风险。
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那么，为什么INFP人格特质的人更容易向抑郁倾斜呢？
一、个人品质特质因素
INFP人群常常充满对未来与真实世界的幻想，而这些幻想往往与现实产生明显的矛盾。INFP的人格特质中有“内向”，这使得他们有可能无法找到真正能够理解自己的人，在现实与理想间妥协自我的过程中，可能会感受到孤独、焦虑、无助等情绪，长此以往就会引发抑郁情绪。
二、社会交往方面因素
传统社会价值观在某种程度上影响了INFP人群对事物的态度与看法。在传统社会观念中，男女之间的角色分别是不同的，而INFP人群更容易受到这些传统观念的摆布与影响，背离了“主流”的社会角色定位往往会引发自我否定以及情绪的波动，在心理上逐渐走上一条越来越孤独的路，容易滑入抑郁的漩涡。
三、记忆与情感因素
INFP人群具备强烈的感同身受能力，而由于情感和感知性较强，所以容易保留他人给予的情感反馈，并且时常感受别人到他们的地方来，成为他人的支持者与安慰者，长此以往自己的感受与情绪就会被压抑、忽视。这种积累和放大的情感，最终会使自己在焦虑与无助中落入抑郁中。
那么，为了避免或者减缓INFP人群抑郁的出现，应该如何预防与处理呢？
一、适当打破内向、孤独，与人更好地沟通
认真倾听，了解别人的反馈，同时，让别人了解你的情感和想法，甚至可以寻找与自己相似的朋友。外向、活跃的人脉社交可以有助于舒缓抑郁的发展，减缓焦虑以及自卑情绪的蔓延。
二、儒释道三家的思路消弭困扰并自我成长
道教思想强调心态调整，尤其注重个人内在修行的提升，而佛教则认为要通过意识修正自己的错误思维与行动。儒家思想注重按道理做事，倡导以人为本、顺天应人的文化传统。使用这些思路结合自己，以宣泄压力、舒缓情绪和提升自我精神层面的能力，从而更好地建立对自己的认识。
三、积极锻炼身体，调整作息规律
定期进行有机会成就感的运动，协调锻炼心灵、状态和身体，提高免疫力。平衡饮食，每天定时入眠和起床，建立合理的睡眠模式有利于心情愉悦和精神放松。
最后，控制自己的情绪波动，保持平和与乐观，是预防抑郁的最好办法。做好自己，冷静面对不良情绪的抑制和释放，相信这样才能在生活与工作中保持坚韧、持之以恒的态度，一路走来你也会慢慢发现，转变自己并不难。