INFP，即“内向+直觉+情感+知觉”四种性格特质的组合，是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）人格类型分类中的一种。这类人通常具有敏锐的感受力、爱好艺术与文化、独立自主却又善于合作等特点。
但当INFP在压力与挑战下过度紧张时，会出现一种状态，即“亢奋状态”，也被称为“冲动状态”、“狂热状态”。那么，什么是INFP型人格亢奋？它是如何形成的？又该如何缓解？
I. INFP型人格亢奋的原因
1. 压抑过久的情感
INFP喜欢独处，表现出强烈的内向倾向，对于复杂的人际关系和社交场合感到不适应。他们倾向于将自己深深埋在内心世界，以此来探索自己的感受和想法。然而，如果他们长时间内向，积累大量情感，却无法及时有效地发泄出来，就会在某些情况下出现亢奋现象。
例如，当INFP遭遇情感打击、伤心难过、突然想起过去的某些事情时，内心的情感会变得异常激烈，难以自控。在这种情况下，他们往往会表现出极度的沮丧和崩溃，持续时间可能长达数天。
2. 突然释放的创意冲动
INFP具有敏感的艺术性和创造性，他们对事物有一种独特的视角和思考方式。当他们在日常生活中遇到刺激和启发时，可能会突然爆发出极富创意的想法，并产生强烈的冲动去实现它。这种情况下，他们可能会忽视周围环境和规则，将全部注意力放在实现目标上。
3. 长期压抑的内向性格
INFP通常喜欢待在安静的环境中，避免过多的人际互动和外界刺激。但如果他们长期生活在过于单调和隔离的环境中，不受到足够的外界刺激和社交互动，就容易出现内向紧张症状，从而导致亢奋状态的发生。
II. INFP型人格亢奋的表现
1. 行为异常冲动
在亢奋状态下，INFP可能表现出异常冲动的行为，例如疯狂购物、大吃大喝、突发奇想地决定旅行、辞职等等。这些行为都是因为INFP在过度情绪化和压抑感受的情况下，需要通过“刺激性”的方式来释放内心的能量。
2. 情感极端化
在亢奋状态下，INFP的情感会变得非常极端化，无论是欢喜还是沮丧，都会被放大到极致。他们可能会非常兴奋地与朋友分享自己的想法和计划，也可能会变得非常情绪化和不安。
3. 思维混乱和失控
在亢奋状态下，INFP可能会感到心神不定，思维混乱并失去了判断力和逻辑思考的能力。此时他们对自己所做的事情缺乏明智的判断和合理的规划，容易做出错误决策，导致后果不堪设想。
III. 解决办法
1. 短暂的冷静期
当INFP陷入亢奋状态时，他们需要先意识到并意识到事情不对劲，然后尝试冷静下来。这可以通过适当的放松、冥想、呼吸训练等方式来实现。这样可以帮助INFP重建内心平衡，恢复理性思考。
2. 外部支持和理解
INFP在亢奋状态下可能会变得急躁和容易烦躁，他们很需要身边人的关怀和支持。家人和朋友可以为INFP提供温暖的陪伴和安慰，使他们尽快走出亢奋状态。
3. 表达情感的方式
INFP型人格一直以来都非常善于表达内心的情感，包括与自己的联结和理解，以及他们对世界的独特看法。因此，在日常生活中，他们应该经常找到适当的方式，释放出内心的情感，避免情感积压造成心理压力，从而导致亢奋状态的发生。
INFP的亢奋状态是某些特定环境和因素下的一种相对常见的情况。但正如其他条件一样，它也可以通过明智的方式来解决。当INFP意识到自己正处于亢奋状态时，他们首先应该尝试缓解情绪，寻找适当的支持和帮助，并尝试以积极和具体的方式来表达内心的冲动和情感。