作为MBTI中的一种人格类型，INFP们的领地是内心世界。他们通常深受自己情感和观念的影响，思考和感受力强，善于理解和关爱他人，但也有易受影响、难以表达和容易被人误解的缺点。INFP们经常会受到外部环境的影响，从而变得更加内向。下面是一些帮助INFP适应自己性格特质的建议。
1. 理解自己的性格
首先，了解自己的性格特质对INFP非常重要。INFP们通常对内在的感受、价值观和理想充满着强烈的关注和探索意愿，在这一点上他们远远超越了其他人格类型。
因此，INFP们需要学会如何理解和适应自己的个性，并提高自己的情商。随着年龄的增长，INFP可以更加了解自己的感受，从而创造更健康的生活方式。
2. 学会与他人沟通
INFP们通常对人们产生着浓厚兴趣，但他们也专注于理想、价值观和感受。这使得他们难以与外界沟通和交际。然而，学习与他人沟通是提高生活质量的关键。
INFP可以花时间找到一个适合自己的社区，比如一个理解和支持自己的朋友团队。在这样的环境中，他们可以自由表达自己的感受，建立珍贵的情感纽带。
另外，INFP们需要提高自己的情商，学会更加有效地沟通和表达自己的感受。他们可以通过参加演讲和写作比赛等活动来提升这一点。
3. 不要试图改变基本的性格特质
INFP们应该尊重自己的内在成长和发展，这样可以帮助他们建立更有效的人际关系。然而，他们不能试图改变自己的基本性格特质。
INFP们应该肯定自己的个性，理解自己的领域和优势，并自信地展示出自己的独特特质。这种自我信念和认同可以帮助INFP与他人更好地沟通和交流。
4. 发展自己的兴趣爱好
INFP们对内在世界充满热切关注，喜欢寻找生活中的美好和意义。他们可以通过发展自己的兴趣爱好来建立自信，增强自己的感受力，并进一步提高自我效能感。
比如，INFP们可以参加艺术和文学相关的社区、写作小组或是做志愿者工作。在这些范畴里，他们可以发挥自己的创造力，展现和分享自己的感受和思想。同时，这也可以让INFP遇到其他与己相似的人，建立更紧密的情感关系。
总体来说，INFP们是深情、理想主义，擅长理解和关爱他人的特质是令人羡慕的。但由于他们太过于内向，往往会遇到无法沟通、难以适应或被误解的困境。因此，通过理解自己的性格特质，培养社交能力，发展兴趣爱好，以及坚定自我认同和信念，都是INFP们可以走出困境的有效策略。