INFP是以内向感性为主要特征的人格类型，他们喜欢追求真理、追寻内心世界，同时也常常面临着焦虑、情绪波动等情况。在生活中，INFP有时会出现自我放逐期，这个时期可以理解为一次压抑、重建自我的过程，以下从原因、表现、应对三个方面来解读它。
原因：
1. 内在矛盾。INFP常常处于自我分裂的状态，他们对世界和自己有自己独特的看法和想法，但又同时想要融入社会，适应大众。这种内心的矛盾会导致INFP难以找到自己的位置和价值。
2. 外在压力。INFP敏感、细腻，对于自己周围的事物会产生强烈的情绪反应，外部的消极气氛和冲突也会给他们带来巨大的压力，难以调节。
3. 人际关系问题。作为一个很注重情感的类型，INFP在人际交往中也面临着各种挑战和问题，比如难以坦诚相对、寂寞孤单等，都会影响到他们对自我的认知。
表现：
1. 隔绝社交。INFP在自我放逐期里，不愿和人交往，或者说人际关系变得十分困难，即使和熟悉的人也会感到沉默尴尬，甚至是想要远离他们。
2. 迷失方向。此时INFP会感到自己不再知道自己想要什么，不知道自己该做什么，完全迷失了方向，生活没有目标。
3. 情绪波动。INFP在放逐期里的情绪非常波动，可能一时会感到非常兴奋，另一时会感到非常沮丧，没有一个平稳的情绪状态。
4. 不知所措。由于缺乏方向和目标，INFP在这个时候也可能会感到非常无助，不知该怎么办才好。
应对：
1. 保持联系。虽然INFP在自我放逐期里不愿交往，但是在整个过程中保持少量的社交，和一些能够理解、支持他们的人保持联系可以缓解孤独感。
2. 坚持日常生活。这可能是最难的一点，但是保持日常生活、保持运动和健康的饮食可以使INFP对生活重新充满期待和希望。
3. 探索内心世界。自我放逐期也是一个非常好的机会，让INFP有更多的时间思考、探索自己的内心世界，寻找自己的信仰和价值。
4. 恢复情感状态。通过自我疏导、良好的情感表达和彼此的沟通，可以逐渐恢复情感状态，重建自我的基础。
总的来说，自我放逐期是INFP在寻求自我的过程中必经的道路，它既是寂寞的、不安抑郁的，也是成长的、启示的。在这个过程中，正确的应对方法能够缓解自我放逐期的负面影响，并让INFP从中汲取成长的力量，走向更加稳定坚定的自我。