作为INFP，我们时常感到疲惫和无力。这可能是由于我们情感脆弱、过分敏感以及太过关注他人感受的原因。但也正是由于这些特质，我们在追求真实自我的道路上会更加坚定和专注。那么，如何才能让我们的能量得到提升呢？以下是一些方法：
1.保持内心平静
INFP们对于环境刺激反应很强，经常处于紧张状态，因此需要经常保持内心平静。你可以通过冥想、瑜伽或是其它冥想性质的运动来帮助你放松身心，减轻焦虑。
2.寻找灵感
INFP组合着内敛和外向的个性，有时候内心的思维远远比外表展现出来的更加丰富。去尝试了解自己的内心世界，向他人分享这些想法，也许会带给你一些新的想法和灵感。
3. 追求自我认同
INFP可能会因为自身的个性特点而觉得与社会不太和谐、与他人格格不入。但是，保持自信、相信自己的价值，并不断地寻找真正的自我认同，会让你感到更加确立自己的存在感和价值。
4. 坚持追求梦想
INFP对于跟随自己的内心感到十分重要。如果你发现你的生活和工作并不如意，思考一下自己真正想要的是什么。然后，从小小的改变开始，逐渐实现自己的梦想，这样你就会感到更有动力，从而提高自己的能量。
5. 寻找支持
寻找别人的支持也是非常重要的。能够理解你的朋友和支持群体将为你提供所需的满足感、积极心态和灵感。在如今的网络社交时代，寻找志同道合的人并不难，可以参加一些社区或是线上的小组，探索自己兴趣相关的话题。
6. 拓展自身技能
INFP在追求新鲜感和冒险精神的时候，通常带着艺术和创造性的元素。不过在实际的生活中，为了更好地实现自己的创造力、独立自主和自由魂，需要不断地学习新的技能。
7. 爱好特长
爱好是一种非常宝贵的精神食粮，能够给你带来身心上的放松和愉悦。INFP可能会喜欢音乐、书法、写作或者其他任何他们觉得有趣且可以表达自我的事物。保持这样的爱好可以让你在空闲时间里充满能量。
作为INFP，我们应该始终保持与自我和谐的状态。通过发掘自己的潜力，追求真实的自我认同，找到灵感和支持，学习新的技能和保持爱好特长，我们才能够得到更为良好的生活质量和提升能量的机会。
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