（内心纷乱，做事缺乏计划性）
作为MBTI人格类型中的一员，INFP通常被认为是独立、自由、富有创造力的人。然而，INFP也容易被别人的期望、压力以及自己的兴趣缺乏连贯性所困扰。这种情况常常表现在INFP做事情上没有计划性，处事不靠谱等方面。
其原因主要在于INFP内心的纷乱和混乱。他们通常会过度思考，陷入自我怀疑，并难以克服对外来压力的恐惧。同时，INFP缺乏实际可行的计划和时间管理技巧，容易对任务感到压力，导致无法按时完成任务。这使得他们在处理复杂的事务、完成长期目标方面常常表现出不够自律、缺乏稳定性等缺点。
（过度关注他人情感，导致自我价值感下降）
另一个造成INFP做事情不靠谱的原因是他们过于关注他人情感，并在某种程度上牺牲了自己的目标和价值感。INFP天生理解和关注他人的情感，也与此相关的是他们善于创造并维护长久的关系。这使得INFP倾向于在做出决定时优先考虑别人而非自己。
当INFP为了满足他人的期望、需求或他们的梦想而做出承诺时，他们可能会努力去达成这个目标，即使这样做的代价是牺牲自己的目标和愿望。这种行为可能会导致INFP自我价值感的降低，因为他们往往会认为自己已经背弃了自己的原则和要求。
实例
作为一个INFP，小明总是被认为有创造性和天马行空的头脑。然而，他常常在遇到需要规划和组织的任务时感到苦恼，比如他的本科毕业论文几乎在截止日期前才完成。他同时还在心理援助中展示出超强的同理心，但在处理工作场所中的竞争和压力时，他经常会因为过度思考、缺乏自信而表现不佳，并拖延处理工作。
如何改善INFP的不靠谱情况？
为了帮助自己变得更有组织和可靠，INFP可以采用以下方法：
1. 学习技能，比如时间管理和计划制定，以更好地应对任务和工作。
2. 以个人发展为中心，不要过度关注他人的期望或需求，遵从自己的价值观。
3. 找到适合自己的创造性工作环境，选择一个与自己需求和兴趣相符的领域。
4. 承认自己的优点和弱点并寻求帮助。
尽管INFP可能因缺乏计划性、实际可行计划以及过度关注他人情感而显得不靠谱，但我们也必须欣赏他们的独立思维、同理心和追求创造性的精神。与此同时，通过采用上述措施，INFP可以在日常工作中变得更可靠、自主和高效。
