在MBTI人格类型中，INFP-t（即感觉派、直觉派、情感型、理智型）是一个非常特殊和复杂的类型。作为一个含蓄内敛、有强烈理想主义追求的人群，infp-t通常会遭遇情感依恋方面的困境与烦扰。实际上，越来越多的资料表明，infp-t人格类型易于表现出回避型依恋的特征，本文就来深入探究这一人格倾向性的因素，并寻找有效的心理治疗方案。
一、infp-t的人格特点
infp-t的人格类型通常被描述成：
1. 具有非常独立思考能力和创意性
2. 相信自己真正的内心和感受，更注重自我认同和价值
3. 对于美好的事物和理想的追求充满激情，喜欢探索自己的内在
4. 倾向于追求精神上的属于感和相互的深层联系，而非现实生活中的理智利益和外在冲突
5. 通常更喜欢以创造，沉思和个人成长为导向的职业
二、infp-t人格类型易患上回避型依恋（核心问题是什么？）
回避型依恋是一种人际关系特征，其中个体倾向于避免亲密关系并产生持续主动的情感退缩和冷漠。通常表现出以下特征：
1. 避免情感公开和交流，尤其是涉及到负面感受的方面。
2. 容忍孤独或寂寞，并避免亲密的和/或性关系。
3. 倾向于选择单独或有限社交的方式来保持情绪的平衡和控制。
那么，infp-t人格类型易受回避型依恋影响的原因是什么呢？
1. 高敏感性：对外界强烈的情感刺激容易产生内心选择和回避情感表达，避免产生伤害并对外界产生安全感。
2. 对自我认同的强烈需求：在建立关系时，infp-t更倾向于以自己价值观和理想为准进行选择，而非他人的看法和期望。
3. 重视自主性和独立性：倾向于更喜欢单独的思考和行动模式，对于依附关系产生抗拒。同时，infp-t属于理智类型，更注重利益和实用性，人际关系常容易受挑战和侵入感。
三、有效的心理治疗方法
回避型依恋是符合使用一些有效的治疗方案改变人际关系和情感连接模式。治疗的主要目标是提高个体与他人的归属感和对内在需求的接纳程度。有几种有效的治疗方法：
1. 个体心理治疗：通过个体理解自己回避性依恋本质的原因，并发展建立工具，来迈出基于信赖和亲密联系的第一步。
2. 群体治疗：通过团体治疗，与其他依恋相关问题的人分享经验和建议，建立正面情感连接。
3. 情感承受能力技能练习：通过提升情感表达和情感调节能力，有助于患者主动寻找安全感以及处理情感依附渴求。
infp-t易受回避型依恋的影响，其核心问题是在情感连接方面没有找到平衡点。通过自我认知，聆听内心需求，以及一些有效的治疗方法，您可以更好地掌控人际关系，并为更深层的连接打下基础。