恐惧型回避型依恋是基于精神分析理论的人格理论。恐惧型回避型依恋人格的个体具有强烈的恐惧情感，他们害怕发生负面事件并因此采取回避措施。INFP类型的人常出现在这一人格类型中，在本文中我们将探索这一人格类型，以及如何在职业、人际关系和自我认识方面找到平衡。
职业
恐惧型回避型依恋人格可能会使INFP类型的人倾向于选择不要求面对直接竞争或强烈评估或批评的职业。INFP类型的人可能应该选择那些需要自由创造与想象力的工作，而不被负荷太多压力。这种类型的人往往对自己的工作非常热情，并希望能找到一个工作环境，让他们感到稳定与亲密。
在以下领域，INFP类型的人通常非常成功：
艺术：INFP类型的人天生具有独特的想象力，他们喜欢创作和表达自己的感受，可能非常擅长音乐、绘画和文学等艺术领域。
咨询：恐惧型回避型依恋人格的INFP类型的人是非常有同理心的人，他们可能是一个很好的咨询师，专注于帮助别人解决心理问题。
教育：INFP类型的人也非常适合教育领域工作，他们非常擅长于理解别人，并将自己的知识与经验传授给其他人。
人际关系
恐惧型回避型依恋人格的INFP类型的人往往更难以保持稳定且健康的人际关系。他们害怕被伤害并因此避免冲突和更紧密的关系，这可能会导致孤独感。
对于这种人，建议采取以下方法来保持健康的人际关系：
试着与朋友或家人交流你的感受和情绪，这样可以帮助你找到解决问题的方法。
做一些必要的沟通，即使它不是一件容易的事，付出相应的努力让你的朋友、伴侣或亲人感到更了解你，并且更容易支持你。
向朋友或专业人士寻求帮助，如果恐惧情绪开始影响到你的生活，并使你感到无法控制。
自我认识
恐惧型回避型依恋人格的INFP类型人也往往会有自我怀疑的倾向。他们可能过于关注自己的负面特征，而不是强调自己的优点，这种现象称为“阴暗三角”。
以下是改善自我认识的方法：
机会平衡并且尽量保持客观。当你感觉到自己对自己的认识有点抱怨时，请尝试在纸上列出你的成功和你认为一些人会欣赏你的个人品质。
请注意你思考自己的方式，学会放松和接受你自己，尤其是那些你自己决定尝试去改变但却无能为力的地方。
尝试寻找一些远离常规的艺术或文化表达的方式来帮助你识别自己之外的东西。此外，在一个有益的、理解和保护性的关系中找到支持的人就更加重要了。
考虑去寻求心理治疗以更好地了解你自己，借助心理治疗师的建议与指导来更好地管理自己的心理状态。
恐惧型回避型依恋人格INFP（治疗，测试）
无论一个人是否有恐惧型回避型依恋人格，诊断问题是非常复杂的，需要进行情绪和行为的多方面评估。心理学家和心理咨询师可以对恐惧型回避型依恋人格的INFP类型的人的情况进行详细的评估和治疗。
医师可以采用以下任何一种方式：
对个体进行精神分析和心理治疗以找出问题所在并给出可行建议。
为恐惧型回避型依恋人格INFP类型的人提供行为或认知行为治疗。
让个体接受药物治疗，特别是针对相关焦虑或抑郁等常见症状的药物治疗。
测量方法也被用于确定个人是否属于恐惧型回避型依恋人格INFP类型的人。MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一种最常用的人格测试之一。它基于卡尔·荣格关于原型心理学的理论，并将摩尔斯-布里格斯类型指标用作分类模型。这个测试的目的是帮助人们了解他们的人格，以便他们可以找到最佳的职业和生活方式。