在人群中，INFP往往显得有些格格不入，他们对于物质世界的事物并不那么感兴趣，绝大多数INFP对于艺术、自然、哲学、信仰等领域都有一定的追求。因此，在别人聚会时，他们难免会有些焦虑和不适应。下面我们来探讨一下INFP聚会想离开的原因和应对策略。
1. 稍有压力就不舒服（强迫性社交障碍、聚会恐惧症）
“我参加同学聚会的时候，所有人都在说天南海北，我却怎么也插不上几句话，心里非常难受。”对于INFP而言，社交是一项比较困难的任务，他们往往更喜欢一个人静静地在角落里思考问题。当他们被迫长时间和很多人交流时，可能会出现一些身体和心理反应：呼吸急促、手脚冰凉、头晕眼花、语无伦次等。长此以往，就会形成强迫性社交障碍或者聚会恐惧症，从而导致INFP们对聚会有着极度的反感。
应对策略：
（1）尽可能逐渐推进。INFP患上聚会恐惧症后，最好不要过于放任自己，需要逐渐让自己暴露在人群中，可以参加一些小型的聚会，久而久之，自己的恐惧感就会逐渐消退。
（2）采取“分散注意力”策略。当感到有些紧张时，可以转移注意力，注意到周围的人和事，或者做一些心理准备，告诉自己不必紧张，放松身心，保持一个乐观的心态。
2. 缺少真实沟通（表面套路、虚伪热情）
当INFP们来到聚会现场，很多时候他们会对于那些“虚伪热情”的套路不屑一顾，认为这样的套话只会浪费时间，不利于真正的沟通。INFP们往往喜欢与人交流关于价值观、信仰、艺术等方面的问题，而非简单的“吃饭聊天”或“消遣娱乐”。
应对策略：
（1）与志趣相投的人多接触。INFP们在聚会当中能够找到几个有共同爱好和价值观的人，可以加深彼此了解，相互支持，也让聚会变得更加意义深刻。
（2）时间适度控制。如果INFP发现聚会的内容并不符合自己心理的预期，没有什么深刻的话题和交流价值，那么可以适当缩短参与时间，避免浪费自己的时间和精力。
3. 没有舒适的空间（过于喧闹、杂乱无章）
因为INFP往往比较敏感，对于周围环境的变化反应很快，所以可能会在嘈杂环境中感到难以忍受。如果聚会环境被设定为过于喧闹，人多杂乱，那么INFP们可能很快就会想要逃离现场。
应对策略：
（1）与组织者沟通。在聚会准备阶段，INFP可以直接和组织者沟通自己的感受，提出一些自己的要求，例如调整音乐大小、聚会时间等。让组织者理解自己的想法，也能够找到更好的解决方案。
（2）找到私人空间。在聚会现场，INFP可以找到一个比较安静、舒适的空间，例如在呈字楼的阳台上喝茶、休息一下，让自己在闹腾的环境中拥有一段宁静的时光。
4. 太过自我意识（infp聚会想离开）
相比于其他性格类型的人，INFP们更容易陷入自己的内心世界，并独立面对自己的问题。当他们置身聚会中时，可能会更多的思考自己的感受和情绪，而忽略了周围的人和事。这会使得INFP感到孤独和疏离。当时，INFP便会像单向门一样反锁自己。
应对策略：
（1）提醒自己放松身心。在聚会中，INFP可能会过于专注于自己的感受和情绪，往往得不偿失。那么可以提醒自己放松一下，放松身心，让自己更多的享受聚会的比较美好的一面。
（2）多元结交，关注于人和事物。在聚会中，INFP可以分散的结交多样性的朋友，让自己挑战自己的“安全区”，认识更多的人和经历更多的事情。
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在平时的生活中，INFP们可能会遇到很多不符合自己需求的聚会。当出现这种情况时，最好能够找到一种适合自己的应对策略，平衡好自我需求和周围环境之间的关系。只有这样，他们才能够真正的享受聚会，收获一份相互传递思想与感情的美好体验。