INFP是指内向、直觉、情感、认知的人格类型，他们通常温和、敏感、有同情心，在社交中也很有亲和力。但是，就像所有的人格类型一样，INFP也可能被外部环境的压力或心理问题影响，导致其黑化。
下面我们来探讨黑化INFP的缘由和应对策略。
黑化 INFP缘由
1.强烈的情感反应。
INFP的情感反应通常很强烈，当遭受到挫折或打击时，他们更可能陷入情绪低落或沮丧之中，从而影响日常生活和工作。
例如百度下拉搜索词中，就有“INFP自闭”这一关键词。这不能不让我们警醒：INFP在长期被逼迫、指责、压抑、困惑、无助的情况下，是容易产生自闭、退缩、逃避、疏离、孤立等消极反应的。
2.长时间的压力和紧张。
INFP通常是极其敏感的人，经常会将别人的想法和行为深入地内化。如果他们遇到在工作或生活中长时间的压力和紧张，这将会加剧他们的情绪疲劳、身体疲劳和孤独感。
例如百度下拉搜索词中，“INFP抑郁自杀”这一个关键词，让我们也要关注到：在日常生活中INFP是容易承受不了过激压力的，这将会使他们的社交能力和身心健康状况受到重大影响。
3.长期的孤独感。
如果INFP的内向被太过任意地利用或忽视，他们可能会陷入孤独感中。当INFP感到无法理解或被别人理解时，他们常会感到强烈的孤独感。如果这种情绪持续得时间过长，那么就会导致INFP的黑化。
例如百度下拉搜索中，“INFP偏执”，我们能够看出是因为长期的孤独感，导致INFP对外部界面失去信任。而这甚至会变成一种偏执，进而使得他们对自己和周围的人产生不信任的情感，这种情况很可怕。
黑化 INFP的应对之道
1.积极寻求支持。
当INFP感到心理疲劳、孤独、挫折或紧张时，找到合适的人提供支持和理解是至关重要的。这可以包括寻求专业帮助（如心理咨询），或者从朋友、家人或同事处获得支持。
例如，当INFP感到孤独时，可以尝试与朋友聊天或在社交活动中参加一些有趣的项目；当他们受到工作压力时，可以减轻压力的方法有很多，如运动、读书、听音乐、等等。
2.培养积极认知模式。
INFP经常将自己的想法和行为深入地内化，而积极的认知模式可以帮助他们摆脱这种负面情绪。培养积极的认知模式可以通过注意自己对事件的反应，评估当前想法是否真实或合理，从而培养一种持久的积极认知模型。
例如，INFP感觉挫败的原因可能是由于自己做了一些错误的决定，但是这并不意味着他就是一个失败（negative）的人，而是欠缺正确（positive）的判断标准，需要正确地看待事件和其带来的影响、效果、价值、意义、感受等等。
3.养成健康的生活习惯。
INFP需要不断保持身心的健康，在日常生活中要注意摄入健康的食物，保证充足的睡眠和身体锻炼，这将有助于他们有效地管理压力。
例如，INFP可以通过早期的自我监控，来使自己保持高质量的生活。包括合理安排自己的饮食节奏，规律并充足的睡眠，坚持加强身体活动，来达到更健康的状态。
黑化的INFP是能够被制约的。INFP们只需要学会积极应对情绪，与他人沟通，养成健康的生活习惯，就能走出低谷，找回自己。