INFP是Myers-Briggs人格类型指标中，最具有情感感知、理想主义和创造性特质的类型之一。他们常常看到的是深层的价值和内在的真实，他们渴望意义和目的，是极为敏感和体贴的人。但很多INFP也有一种共性——情绪容易波动和控制不住，尤其是遇到挫折或自我质疑时，会非常不自信、耿耿于怀。他们是否会反感自己呢？
理论分析
根据MBTI理论，每个人都有自己天生的心理倾向，包括认知方式、信息处理、处理压力等方面。INFP属于内向、感觉、情感、知觉的人格类型，它们注重个人的价值观和人际关系。因此，在危机时刻，INFP会对自己产生怀疑，这可能是由以下因素产生的：
1. INFP的理想主义本性：自我要求很高，总想成为一个完美的人，但当现实与理想不符合时，就会感到失落和无助。
2. 从众心理：INFP天性温和，不喜欢突出自己，会尽量迎合别人的意见，但当自己遭到批评或拒绝时，就会感到内心受伤，对自身价值质疑。
3. 内向特点：INFP较少表达自己的感受和想法，也很难在情感上得到满足，这种孤独感容易导致自我否定和恐惧。
4. 对未来的不确定感：INFP倾向于思考长远的未来，但当未来变得不确定时，他们感到焦虑和无助。
这些因素会导致INFP对自己和强调自己没有成功、没有被接受、没有达到理想标准等方面感到挫败，从而可能产生一种反感自己的心态。
案例分析
这种情况并非每个INFP都会遇到，但许多INFP确实有类似的经历。比如，小A是一位年轻的创作者，但他的作品尚未得到认可和成绩，他总是认为自己不够资深，不够好，于是开始质疑自己的能力和未来。他很难接受这种不足，并把它们放大方式看待，这导致他长时间感到沮丧。
另外一个案例是小B，一个互联网生意人。在她得知自己即将收购的事业不成功时，她感到非常沮丧和内向，因为在此之前她一直有点太过自信了。她认为一定是自己的失误，对自己更加苛刻和挑战自己的能力。
应对策略
不管是理论还是案例，我们都可以看到，INFP其实是充满激情和才华的类型，他们需要在面临困难的时候有能力支持他们，而不能让他们反感自己。我认为以下策略可能有助于此：
1. 提高自我意识：INFP应该意识到自己的心态和回合自己的价值观相切不合时就告诉自己——"这是因为我不符合我的期望，或者我的期望虽然是高的，但不一定是切合实际的。"
2. 通过专业辅导: 如情感治疗、咨询等来获得情感力量的支持与帮助。
3. 接受内向性格的特点：挽救情绪的最好方式就是从自己需要休息的时候开始。INFP应该更好地了解内向的特点，控制自己的情绪，并逐渐积累心理弹性。
4. 调节情感管理策略：从合理和自我接纳的角度思考问题，以期更好地理解自己的情感，进而处理自己的情感。
5. 认真对待一步一个脚印：及时发现和控制自己的情感，持续并创造进步，可以缓解压力，增强生活目标的成就感。
范例
INFP的确有可能会反感自己，但这种情况通常不是一种天性障碍，而是影响他们的因素积累得到的。因此，在接受自己的内在价值的同时，逐步提高自我认知、了解深层次与拥抱自己的情感， INFP或许能找到自身的各种优势，并与外界达成更“理想”的和谐关系。