INFP是指内向、直觉、情感、判断的人格特质组合。INFP个性倾向于理想主义、情感表达和自我探索，但也经常会遇到摆烂或者交际不畅的问题。本文将会探讨INFP的个性特点以及摆烂焦虑所带来的困惑，并提出一些解决方案供读者参考。
INFP的个性特点
INFP通常运用他们自己的价值观和直觉去看待世界，这意味着他们很可能对于绝大部分的社会规范和期望有所反感。他们独立思考，并追求真实和深入的内省。拥有这样的思考方式也意味着INFP天生适合从事艺术、心理咨询等创造性职业，追求他们认为重要的价值观和信仰。
除此之外，INFP通常富有同情心和关爱他人的情感，能够站在别人的角度思考问题，乐意为他人付出。这种敏感和体贴也意味着INFP极容易被他人的感受所影响，并会很快对自己和他人有深入的情感投入。
然而，正是这种独立思考和高标准的自我期许，INFP也容易遭遇自我怀疑、摆烂和焦虑。
INFP可能会遭遇的困惑与焦虑
1. 不知道自己真正想要的是什么
INFP通常会从事自己兴趣所在的创造性工作，但是由于他们过于理想主义并喜欢思考现实与理想之间的差距，他们经常会陷入到摆烂的状态中。INFP可能会花费大量时间设计自己真正想要的职业和生活方式，却很难付诸行动。他们常常会质疑自己是否真的做了正确的选择。
2. 难以向别人表达自己的想法和感受
尽管INFP非常擅长思考，但他们却不那么擅长将自己的想法和感受清晰表达出来。在紧张或者交际不畅的环境中，INFP可能会变得沉默寡言，难以与他人保持良好的沟通。他们也可能会感到自己在面对冲突时无法做出明智的选择，因此对于未来的决策提出疑虑和恐惧。
3. 追求完美与伴随的压力
由于INFP追求真实和内省，他们通常会带给自己巨大的压力。INFP往往对自己有非常高的要求，并尝试达到出人意料的标准。在不可避免的时候，这种追求完美可能会导致INFP遇到挫折、失落和焦虑。
解决方案
1. 寻找支持
INFP需要意识到自己并不是唯一一个所遇到的问题，从而去尝试寻找他人的支持。和他人谈论自己的情绪和众多难题，可能会让INFP采纳别人的意见，更加敢于行动起来。始终牢记，尽管每个人都有独立思考的能力，但任何事情没有必要独自承担。
2. 多了解自己
在自我发现过程中探索自己的兴趣，可以让INFP更清楚地了解自己的想法和价值观。花费时间思考自己的信仰和动机，并思考自己的问题和困惑，有助于摆脱内心的焦虑。
3. 不要强求完美
尽管INFP追求完美的倾向在某些方面会帮助他们达成优秀的成绩，但同时也给予了未成功时失落、沮丧和焦虑的压力。学会而接受自身的缺陷，意识到自己的行为可能导致其他人产生原谅和祝福的情感，有助于放松心态，进一步发掘自己不断成长和拥有的能力。
INFP的个性特点使其非常独立和自觉，但也增加了他们在生活中遇到的摆烂和焦虑的风险。为了使自己更好地处理这些挑战，INFP应该寻求支持、维护对自己信仰和兴趣的真正认识，并以自己所有的好坏面目对待自己。