INFP是从16个人格类型中挑选出来的一种。他们很容易受伤害，有时会过度关心周围人的情感。虽然这些特质让他们容易和别人建立良好的关系，但也有可能会对INFP造成问题。下面我们将就INFP与情感过度方面进行深入探讨。
什么是情感过度？
情感过度是指在考验或压力下，一个人对某些事物或社交情境产生非常强烈的情感反应；这种情感反应在强度上可能远超预期或正常水平。自己的情感体验可能会长时间地影响到个人的生活。
为什么INFP会患有情感过度？
INFP常常倾向于担心别人的感受。他们有着非常灵敏的情感警觉性，能够轻易地察觉到别人的情感，并站在别人的立场进行思考。在一些极端情况下，他们会对别人的纷扰感到烦恼，甚至感同身受地经历到这些烦恼。也就是说，他们的情感反应并非来源于自己，而是来源于别人的情感。
情感过度的症状
情感过度的症状通常表现在感受上。当遭受到压力或者抑郁时，这种感受可能会变得更加明显。具体来说，感受情绪可能会导致INFP做出以下行为：
1. 情感过度的咆哮或哭泣
当面临压力的时候，某些INFP可能会情绪激动并开始大哭或者咆哮。虽然这是情感表达的一种方式，但是对于人际关系的影响并不完全正面。
2. 妄想
情感过度的INFP很容易进入妄想状态，认为别人推脱他们是基于恶意或者其它不经过思考的原因。如果持续了一段较长的时间，这可能会导致增加推销自己的行为或者情感敏感程度增强。
3. 精神压迫
情感过度的INFP常常会感到精神压迫。他们无法从世界中看到积极的东西，并在生活中体验到大量负面情感。这种负面情感可能会以生理的形式表现出来，例如头疼或者胃疼等。
4. 容易受到伤害
情感过度的INFP很容易被伤害，因为他们非常敏感。即使是小小的批评也可能导致INFP感到受伤，并产生负面情绪。这种负面情绪可能会改变INFP对工作或社交关系的态度。
如何处理情感过度？
情感过度的INFP并不是无解的问题，下面是一些处理技巧和建议：
1. 找一个可信任的谈判对象
在寻找帮助的时候，INFP应该尝试寻找一个值得信赖的人来交流。这个人不一定需要理解所有的INFP问题，但应该能够有效地沟通解决方案，并以此支持INFP处理。
2. 学习放松训练
情感过度INFP需要进行放松训练以减轻心理压力。冥想和深呼吸等方法可以帮助平和自己的情绪和压力。
3. 容忍缺点
尽管INFP可能会预期自己做得更好，并且可能会对其他人有同样高的期望，但是理解人类悲剧的背景是了解自己和别人的第一步。
总而言之，情感过度可以对INFP造成很大的伤害。如果你是INFP并且发现自己存在情感过度的问题，以上建议可以帮助。与此同时，值得我们注意的是，如果情感过度的问题已经产生了严重障碍或问题，您最好在合适时间寻求专业人士的咨询和治疗。