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INFP是MBTI个性类型中的一种,通常被称为“和平主义者”,他们比较内向、感性和理想化。INFP在生活中比较注重情感体验和内心感受,善于表现自己,但也容易对外部环境敏感。由于其特有的个性特征,INFP很容易出现一些精神和心理上的问题,并且常常不太愿意跟人提起自己的困扰,更加需要我们注意。

心理问题

INFP比较容易出现心理上的问题,比如抑郁症、焦虑症等等,因为他们对于世界的看法比较单纯和理想化,思考方式相对比较深沉,随着年龄的增长可能会对生活的一些现实、社会的势利所困扰,或是一些个人成就得不到认可,更易沉溺于负面情绪,诱发心理问题。

抑郁症是一种常见的疾病,研究发现INFP的物质和精神需求比较高,但又相对来说过于理想化,当自己无法实现内心的梦想和期望时,就容易失去前进的信心和动力,从而沉溺于消极情绪中,加上INFP常常难以表达自己,有时会沟通不畅,进一步增加抑郁症的出现风险。

自闭症

自闭症是一种神经发育性障碍,其症状主要表现在社交、语言和兴趣等方面。INFP和自闭症的联系相对较轻,但是因为INFP多为内向的人群,社交和交往能力也没有其他人群那么强,可能会因为过度沉浸于个人世界,而缺少与外部世界的互动,成为偏执狂甚至类似于自闭的状态。

如何对付心理问题和自闭症

肯定自己的好处,对自己的性格特点做出肯定,学会调节自己的内心情绪,将不好的体验转化为积极向上的动力。不断培养社交的能力,多与和自己相似的朋友或共同爱好者维系友谊,增强自我认同感和责任感。加强身体锻炼和心理调适,如定期运动、断断续续的深呼吸、放松身心等等也会对缓解心理问题产生很好的效果。

INFP作为一种比较特殊的个性特征,而其特有的个性特点也决定了其在生活中更容易出现心理和精神上的问题。如果遇到类似情况,要及时应对,秉持着理解自己、包容自己和尊重自己的态度去处理问题,从而培养积极向上的心态,让自己在岁月的中流击水中‘引领他人,成就自我’。