INFP，即内向、直觉、情感、知觉型，是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）理论中的一种人格类型。INFP们通常有着非常强烈的情感体验和思考能力，他们很少会拘束自己开口倾诉，但是在某些情况下，他们也许会失控地爆发出来。本文将探讨INFP倾诉欲太强的原因、可能带来的负面影响以及如何掌控情感需要。
引起INFP倾诉欲的原因
INFP们天生敏感，所以他们常常无法控制自己的情绪。当他们遭遇挫折、不公或冷漠时，情感就会像沸腾的水一样滚烫，INFP们会想立刻找到一个可以倾诉的对象。此外，INFP们也很容易被自己内心的负面情绪所困扰，他们往往会不由自主地寻找一个渠道来发泄自己的心事。
可能带来的负面影响
虽然倾诉有时能让情绪得到缓解，但是INFP倾诉欲太强可能也会带来不少负面影响。首先，过度倾诉会让INFP们变得依赖他人的倾听，对自己无法独立面对问题。其次，在情感倾诉过程中，INFP们可能会忘记所处的社交环境和对象，从而在出言时缺乏分寸和适度，引起他人的反感。此外，如果这种过度倾诉变成了一种习惯或强迫症，那么INFP们自己也很容易因此陷入痛苦。
如何掌控情感需要
如果INFP想要掌控情感需要，就需要学会如何把握自己的情绪，并在适当的场合倾诉。下面介绍一些方法：
多做运动：这样可以帮助INFP们疏解负面情绪，减轻精神压力；
减少使用社交媒体：在社交媒体上发泄情感只会让INFP们感到更加孤立和孤独；
找到一个支持的社交圈：选择一个环境友好的群体，INFP们可以与他们分享自己的思想和情感；
寻求专业的心理咨询：这样可以帮助INFP们了解自己的情感，掌握更好的解决方案。
INFP倾诉欲太强并不是一件坏事，这反映了他们对情感的投入程度。然而，如果INFP想要在社交生活中取得平衡和成功，他们需要学会如何把握自己的情感需要，并控制自己的情绪。