INFP是MBTI中的一种人格类型，代表内向、直觉、情感和判断。INFP个性非常温柔、敏感，对待人和事都非常小心。他们对人类价值观非常看重，理想主义者居多。在社交方面，INFP可能会遭遇社交恐惧症，尤其是当与纯粹的陌生人接触时。
而作为双子座的INFP则更容易出现社交恐惧症，因为双子座往往会让INFP产生防范心理，导致INFP在社交场合表现得不自在、笨拙，甚至会选择躲避。以下将探究INFP人格类型以及双子座对INFP社交恐惧的影响。
INFP人格特点
INFP是MBTI分类最为少见的一类人。他们天生敏感、温柔而有创造力，渴望创造美好的事物，并希望能够对别人有所帮助。他们高度的情感和创意处理能力，使得他们成为了一个优秀的倾听者、感悟者和艺术家。INFP通常很自我要求，对自己抱有很高的期望和达成自己创意的渴望。
然而，INFP内向的性格同样也带着他们的弱点，他们通常需要时间来处理情绪，并难以轻易地让人了解他们的内心世界。同时，他们的敏感和情感使他们比较容易产生自卑感，认为自己在社交场合中总是不够好、不够值得被关注。
INFP与社交恐惧
为什么INFP更容易出现社交恐惧呢？一个显而易见的问题是，INFP总是在相互感受上花费大量时间，他们意识到自己所经历的一切都像是为别人而不是为自己而做的。 INFP的敏感性和同理心是其人格类型的标志性特征，这也可能是导致他们非常害怕与外界的陌生人接触。
此时，双子座状态下的INFP就会更加不自在，因为双子座象征着两重性格。双子座能够让INFP的敏感性增强，而又能让INFP产生防范心理，导致他们产生社交恐惧症。他们会对周围所有人产生疑虑，担心他们只是看起来而已，内心背后是个完全不同的人。
如何减轻INFP的社交恐惧？
首先，INFP最好找到一个他们信任的人来寻求支持和建议帮助他们调整自己的思路。INFP需要感受到周围的人达到了某种程度的认可和接受，这样他们才会更加放松。
其次，INFP可以参加社交活动，并提前做好准备。他们可以预先了解可能参与的人物及话题，因为这将使他们感到有掌控感。
最后，良好的精神保健习惯对于减轻INFP社交恐惧非常重要。INFP应该关注自己的身体和情绪健康，并使用各种方法进行放松和减压，例如冥想、瑜伽、阅读等等。
INFP人格类型本身非常敏感和情感，这使得他们更容易出现社交恐惧症。而在双子座状态下，INFP则更容易产生防范心理，导致他们在社交场合中表现得笨拙、害怕或者躲避。因此，确保自己情绪和身体的健康是减轻社交恐惧症的一个重要步骤，同时安排好合适的社交机会和寻求支持也非常重要。