INFP，即内倾、直觉、情感、知觉人格类型，是十六种MBTI类型之一。INFP通常是那些善解人意、对外界充满好奇心、有创造力的人。但是，INFP也有一些缺点，例如内向、情绪化等。那么，如何克服这些缺点呢？
走出内向
INFP 是向内看的个体，很容易过度思考和自我反省，使得他们不愿意去主动面对外界。内向者有时候成为麻烦的是因为他们太过沉浸于自己的思想和感受中，而忽略了重要的事情和人际关系。
要打破内向，你需要明确的计划和努力的推动。以下是一些方法：
1. 与外部世界建立联系
一个典型的内向者可能会感觉他的内心世界更加安静和舒适，但还是可以坚决地去扩大社交圈子。尝试到新环境中参加活动，从业务到情感都有相关性。选择运动会，艺术展，哲学沙龙等活动与自己的性格相关的领域，增加自己对外界的接触。
2. 脆弱合理化
内向者往往情绪化，你必须知道这是一个常态，但同时也要了解这些情绪可能会抑制你做出正确的决策。意识到自己的脆弱，假设自己的情绪频繁变化，建立自我保护机制，以避免日常的突然情绪反应，这会帮助你与他人特别是那些有“销售性格”的人（些人比较外向）交流成功。
3. 寻求帮助和支持
不要害怕去寻求支持和帮助。有时候，你需要其他人的鼓励和指导来推动自己行动和参与活动。例如，询问自己在同事或家庭成员中身体力行的前两站是什么，是否能完成这些工作？和他们谈谈如何应对自己的情绪波动，以及如何实现这个目标。
克服情绪化
INFP是一种情感驱动的类型，他们热爱美丽，具有高度敏感和丰富的想象力。然而，他们也可能过于情绪化、悲观和对自己的情感过度反应。如何克服情绪化呢？
1. 学会缓冲
情绪很容易引起情绪波动，生活中发生变故或不如意的事情时，很可能会让你的情绪失控。为了缓和自己的情绪，可以采取一些放松技巧，如深呼吸、打坐和瑜伽。这些技巧能够帮助你抑制情绪，重新找到内心平衡。
2. 牢记目标
情绪波动时，我们往往会受到短暂的冲击，导致我们颓废、焦虑甚至想放弃。为了保持积极的心态，确定你的长期目标，想想你希望成为什么样的人。这将帮助你建立自己的目标，并且在情绪波动的时候能够更好地坚持下去。
3. 与他人分享思想和情感
最后，INFP 的情感需要得到表达和分享。有时候，只是通过与他人分享你的感情和想法，你就会得到帮助和支持，并且可以使自己的情绪更加平稳。此外，找到一个理解和同感的对象是至关重要的，这将帮助你克服情感上的缺陷。
内向、情绪化是INFP的缺点，但并不是不可改善。坚持行动计划和健康的思考方式可以帮助你跳出舒适区，打破隔阂，从而改善自己的缺点，并在更广泛和丰富的人际关系中获得成长的机会。