INFP是Myers-Briggs个性测评中的一个类型，它代表了“内向、直觉、情感、判断”的四种特质。作为一个INFP，他们会注重情感和内心体验，同时喜欢独立思考和创造。在工作和生活中，INFP也非常注重专注力，以确保完成自己的目标。
但是，对于一种被称为“咸INFP”的人群，他们的专注力却有些不同寻常。在这篇文章中，我们将探讨咸INFP专注的本质，并谈谈如何编写最好的职业发展计划，以满足他们的个性化需求。
咸INFP专注的本质
对于咸INFP而言，专注力不仅仅是个任务执行的方式，更是表达内心情感和体验的方式。他们倾向于内省思考，喜欢寻找真相和意义，并希望把这些内心体验化为创意和行动。为此，他们需要长时间的、深入的思考，这就需要他们尽可能减少工作的碎片化和打扰。
此外，咸INFP比其他类型更加在意与他们的核心价值观相符合的任务和工作。如果任务需要他们违背自己内心的价值观和原则，他们会感到心理疲劳和无力。在这种情况下，他们可能会失去专注力，也会感到非常难受。
为了提高他们的专注力，咸INFP应该注重提高自己的职业发展计划，并确保找到一个与自己的价值观相符合、能够真正激发自己创造力的职业。
如何编写职业发展计划
了解自己的核心价值观和目标对于任何人都很重要，对于咸INFP而言则尤为重要。以下几个步骤可以帮助咸INFP编写一份个性化的职业发展计划：
第一步：了解自己的价值观和个性特点。INFP们通常比较细腻，需要时间与空间思考，内向，希望与自己的内心联系紧密。因此，在选择职业时，应该寻找那些能够充分发挥自己优势、与自己的价值观相符合的工作。
第二步：搜集信息，并评估可能的职业选择。根据自己的特点和价值观，可以针对性地在网络、招聘会等途径中搜集信息，了解各种职位的职责和工作特点，并评估哪些与自己的性格特点最为契合。
第三步：设定职业目标及计划。根据经过评估的职业选择，制定出可实现的职业目标及实现路径。这个方法也同样适用于你的各种职场计划。不过在这里我们还可以再进一步谈一下辅助提高专注力的技巧。
技巧大盘点
1. 建立属于自己的“工作空间”
咸INFP需要一个能够保护他们的安全感和完整性的工作空间，所以，在办公室布置上，可以自由的进行一些小动态，包括在桌面创造出适合自己思考的氛围，或设计自己的功能区等。
如此一来，不仅在视觉上为自己创造了一个适合沉浸思考的空间，更能感觉到自己具有独特的身份感和安全感。
2. 分配自己的事情清单
在进行众多的任务时，很容易将焦点分散到其他事情上，而混淆不同的任务易于产生疲劳。因此建议还需要对自己的工作和生活安排进行统计分析，找到重要性以及急迫性更高的事情来先处理。这样即使时间分配不宜合理，分配的每个任务也会受到充分的考虑和提供支持性。
在进行每个具体任务时，更要保持专注。这意味着关闭所有分散注意力的媒体和通讯，保持工作环境的舒适，并集中精力调整自己的思维模式，将所有能量投入任务中。
3. 学习如何说"不"
咸INFP很难拒绝来自他人的帮助请求。如果感觉到某个事情或命题有利于他们认为的任何人，在没有考虑过读者其他可能未来状况的情况下，他们可以轻易答应帮忙。
然而，这样会减少你自己的独立判断，会增加其他在工作中与你居于同一级别的人员 QiangDao 你的机会。所以要学会拒绝时间、精力和财务紧张的请求。只要坚定，且恰当的用一些经过筛选和辨别的正确驱动词，帮助你在处理请求的技巧方面等技巧技术的学习，你也可以轻易维持专注。
虽然咸INFP专注力比其他类型不同寻常且更加敏感，但是，在制定个性化职业发展计划、采用一些专注力训练技巧的同时，与自我的觉察与身份建设相结合，你还是可以满足自己的个性需求，并在工作和生活中最好地利用你的潜力。