INFP是指内向、直觉、情感、知觉类型的人，他们往往深入思考，善于感受，关注人类的内在价值观和情感需求。当INFP遭遇困境或遭受打击时，他们可能会体验到情感上的痛苦和困惑。本文将探讨INFP难过时可能会做些什么，以及为帮助INFP度过难关提供的建议。
INFP难过干什么
1. 独自思考：INFP倾向于独立思考和感受，经常会花费大量时间来思考自己的感受和体验。当他们遇到挫折或事情变得复杂时，他们可能会进一步沉迷于内部思考，而不是与外界交流。
2. 避开人群：INFP很可能会避免与他人交往和社交，以避免透露自己的脆弱性和情感困扰。而且，他们更像是一个独立的思考者和个体，喜欢独立解决问题。
3. 探索创造性出路：在有些情况下，INFP可能会转向艺术性的发泄和创造性的表达来缓解负面情感。创作是一种有效的方式，可以帮助INFP表达他们感到困惑和痛苦的内心。
4. 寻找真相：当INFP遭遇挫折时，他们可能会花费大量时间和精力来探索最初的情况，试图找到所有可能的信息和答案。 他们往往会去想办法如何才能避免类似的情况再次发生，因此往往会花费很长一段时间来思考问题。
5. 退后一步：有时INFP难过时会退后一步，放慢自己的步伐，以获得更好的视角和理解。这个人格类型很重视自我反省，定期把自己沉淀下来思考问题是他们的特点。
INFP难过干什么（寻找情感支持）
因为INFP很少表露情感，他们通常选择向最信任的几个朋友或家人倾诉，寻求情感支持。 以下是帮助INFP度过困境的一些建议：
1. 与信任的人交流： INFP可能不愿意透露自己内心的感受，但如果他们找到了合适的交流对象，可以从中获得极大的安慰和支持。与信任的人交流，包括老师、家人、同学或作家等，可以帮助他们发泄负面情感。
2. 倾向于艺术表达：INFP往往喜欢以创意性的方式表达自己的情感，这样能够更明显地探索并理解令人难过的情况。探索自己的创造力和想象力，可能会使他们找到更好的出路。
3. 接受过去的经验：通过自我反省和冥想来接受过去发生的事情，可以让INFP进行情感处理和自我疗愈。 因为只有当你完全接受了过去的事实，才能向前迈进。
4. 制定行动计划：INFP往往会花费相当多的时间思考问题，但他们可能会忽视采取行动。制定一个常规的计划，并着手行动，将为他们的身体和情感提供安定的支持。
5. 寻找有益的资源：找到对INFP有益的资源可能是一项艰难的任务。该类型的人往往不愿意公开表露自己的困境，但是寻找一些可信赖的信息支持，学习使用一些正面的应对策略也能帮到INFP。
当INFP遭遇少许困境或人生的重大打击时，他们经常会感到感情上的痛苦和困惑。他们通常倾向于自我反省，探索创造性的出路，或者躲避社交。作为INFP的朋友、同事或家庭成员，我们可以提供情感支持，并提供资源和建议来帮助他们从伤痛中恢复过来。