作为一个INFP，你可能会发现自己经常擅长倾听别人的故事，却不那么擅长表达自己的想法和感受。这是因为INFP通常都具有强烈的内向特质，并且更倾向于非常深度思考。于此同时，INFP也对自己及自己身边人的情感非常敏感，这往往会让他们更倾向于倾听。
然而，当你试图与他人进行沟通时，这些特质可能会让你感到不舒服。为了帮助你提高自己的沟通能力，下面几个小建议可以使你在和别人交流时更加自信，自如。
1. 了解自己的特质
INFP通常都是非常情感化、具有强烈同理心、重视个人价值观、讲求道德原则的人。当你与他人沟通时，请务必保持这些特质的本色，并利用它们来推进和谐沟通。当你感到自己确实无法表达某种情感时，也可以尝试通过使用符号、图形或颜色等方式来使意思更加清晰明了。
2. 平静听取
当你正在倾听他人讲述自己的故事或感受时，尽可能的平静表情和心情，保持专注。这实际上不仅能够帮助他人更加放松、坦诚地向你展现自己，同时还可以让你获得更多的信息。如果你在听取他人讲述时会十分焦虑或容易分心，那么你可以尝试通过认真呼吸、放松身体等方式来控制自己的情绪。
3. 确认你已经理解了对方的想法
当你听到别人在讲述自己的想法或意见时，请确保自己已经完全清楚对方的意思。你可以再次重复对方的话，并询问更多的问题以便于确认自己是否已经开展理解。如果你认为自己已经理解了对方的想法，那么就可以开始与其进行对话，表达自己的看法或意见。
4. 放宽心态
在与他人沟通时，我们总是会遭遇一些脾气暴躁、坚信自己正确的人们。当你面对这样的人时，请尽量放宽自己的心态，保持镇静并尽可能主动沟通。你可以试着在对方表达完毕后先问一些关于他们的情感或想法的问题。这样做可以让你更好地理解并且在日后的沟通中增强自己的可信度。
如果你是一个INFP，那么你可能会发现语言不足以表达你个人内心所思所想。但是，通过理解自己的特质、放宽心态、确认自己已经理解对方的观点，你会变得更有自信，更加上手自如。无论是在个人生活还是工作中，你都会因此而受益匪浅。