INFP是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中的一种人格类型，其代表着内向、直觉、情感、判断四个方面。INFP不但容易被外界影响，也经常沉浸在自己的想象中，不喜欢表现出自己真正的情绪和内心深处的想法。在社交场合中，INFP往往显得羞涩、开口不易，甚至有一些人会出现社交恐惧症状。
社交恐惧症，也叫社交焦虑症，是一种常见的精神疾病，其特点是对于社交场合感到强烈的紧张和害怕。社恐二人组INFP就是其中典型的代表。以下是该类型人群常见的问题及解决办法：
问题一：难以与陌生人交流
INFP偏内向而敏感，很难主动与陌生人建立联系。在聚会或重要场合中，如果没有自己的熟悉朋友在，他们往往会感到尴尬与孤单。
解决办法：语言训练
要改变这种状态，需要打破语言障碍。可以进行一些语言训练如模拟场景、背诵自我介绍等，这些练习能够增加对陌生人开口交谈的勇气，也使自己更有信心地和人交流。
问题二：拒绝别人的邀请
由于害怕无法融入聚会或别人的团体中，INFPs往往宁愿拒绝与人共处的机会。不过，这反过来又会让他们感到孤单和沮丧。
解决办法：拒绝并作出其他安排
如果不想去聚会或活动，INFP可以委婉地婉拒，同时给对方留下一个积极的印象。例如，“非常感谢你的邀请，但我当天可能有其他安排。”然后，可以考虑同一时段约上自己的几个好友，安排小型聚会。这可能是更为舒适的环境，也可以获得比较深入的交流。
问题三：担心过多表达自己的想法
虽然INFP内在丰富而充满想象力，但由于内向和害羞，他们不太善于表达自己的想法。这会导致人们可能认为INFP是一个孤僻而不爱社交的人。
解决办法：平衡、控制情绪
因为INFP一旦开口表达，常常会失去自我控制，让情绪和感情主导一切。要在社交中得到更好的体验，需要掌握情绪和小技巧，如及时反馈、控制语音、学会施加关注等，以获得更多好的人际关系。
当INFP变得意识到自己社交上遇到的挑战时，他们也会意识到自己应该为自己取得进步做出努力。如果你是社恐二人组INFP，不妨尝试多交一些不同背景的新朋友，在适当的时间表达你真正的看法和感受。同时，要多多考虑自己的心理调整，比如适度改变自己的生活习惯、规划自己的时间、坚持运动等等。