如果你是一个性格型格中的INFP，你可能是那种富有创意和想象力的人，你以内向细腻而著称，内心深处充满着梦想与抱负。作为一个INFP，你或许能轻松理解别人的情感，但你也很容易被自己的情感所影响。你具有强烈的价值观并且不断地去追求真理与意义。
但是，当INFP长大成为一个成年人时，他们发现周围的环境与他们内心憧憬的理想世界大相径庭。这时候，他们会开始觉得孤独、焦虑和不知所措。不过，在成为成年人后，成年快乐INFP有以下几个方面是需要注意的，可以帮助他们在这个纷繁复杂的世界里生活得开心幸福。
（1）寻找内在的幸福感
INFP通常是那种对外部世界非常敏感的人，他们倾听自己内心的声音，然后将自己的投入和才华投入到创造性的事业中。所以，当他们发现自己的内心无法与外部世界理解时，可能会感到沮丧和失望。
所以，对成年快乐INFP来说，重要的是学会寻找内在的平静和幸福感。他们可以寻找一些让他们内心获得满足感的方法，例如阅读、听音乐、创作等方式。这样可以帮助他们更好地理解自己，并同步外部世界的要求。
（2）学会解放自己
一个INFP通常对自己期望高于对他人期望，这可能导致他们为了达到自己的目标而忽视了自己的需求和要求。当他们成为成年人时，这一点尤其明显。INFP可能会陷入“我拥有多少就会做多少”的理念中，这可能会让他们变得疲惫并对生活失去兴趣。
成年快乐INFP应该学会解放自己。他们可以试着将自己的注意力放在自己爱做的事情上，并紧密跟踪自己的内心需求。如此一来，他们就可以更好地理解自己并追寻自己最大的激情。
（3）拥抱灰色地带
INFP通常会看待世界的美好与良善之处。所以，当发现一些不公正的事情时，他们可能会感到愤怒和失望。这时候，他们往往会理智地想象出一个更加公正的世界。
但是，在现实生活中，世界是没有那么美好的，这个世界里有灰色地带。对成年快乐INFP来说，重要的是能够拥抱一定程度上的不确定性，然后学会通过自己的行动去影响外部世界。
（4）接受变化
人生中随时会发生变化，这是一个不可避免的现实。一旦INFP发现自己情况不同了，就会感到不适和不安。他们很难接受外界的变化，这甚至会影响到他们日常的生活。
成年快乐INFP应该学着接受变化。他们可以寻找更加积极的方式来应对不确定性。如此一来，他们就可以在变化中看到新的机会，并逐步去追求自己想要的生活方式。
作为一个INFP，成年快乐是由于追求内心平静并与世界保持良好关系所带来的。当他们学会接受变化、拥抱灰色地带并寻找内在平静时，就可以建立起一个强大的情感基础，从而让自己在成年之后也能过上幸福快乐的生活。