INFP是Myers-Briggs性格类型指标中的一种，代表“调解者”，通常与创造力、想象力和情感联系在一起。INFP的人通常为他人考虑得很多，但也常常感受到来自内心深处的不安和压力。在这篇文章中，我们将探讨INFP的情绪世界，并介绍一些方法帮助INFP面对自己的情感。
内心的挣扎
INFP的人通常很有创造力，对于美学和艺术非常敏感。由于他们的思考方式更加内向，常常会埋头于自己的创造性活动中。在某些情况下，这种内在体验可以带来禅修般的平静。然而，当面对来自外部世界的挑战时，INFP的情绪就可能变得比较动荡。
INFP的人经常很难找到和外界相匹配的位置，因为他们内在的价值观可能与周围的人格格不入。他们更容易亲密地与那些分享他们的文化兴趣、情感和价值观的人建立深层次的关系。但当这些人离开或出现矛盾时，INFP可能会感到孤独、不被理解和心灵的折磨。
情感共鸣
当INFP感到难过时，通常不喜欢将情感明确地表达出来。他们倾向于将这些情感放在内心深处，这无论是对他们自身还是别人都不利。然而，INFP的情感深度很高，因此他们可能会有一种“情感共鸣”的能力，这个词指的是，当看到一个人在电视上哭泣或者听到一个好友分享他非常难过的经历时，INFP会体验到类似的情感，甚至可能会感受到那些情感更深更强。
因此，最好的方法之一是让INFP学会与同情和爱一起面对自己的情感。将情感发泄出来并寻找那些情感能够被认可和共享的朋友，在这个过程中，可以消除某些内部的混乱和困惑。
自我疏导
另一方面，INFP也可以通过自我疏导来得到帮助。这种技术需要Infp内在的探索和反省。下面是一些自我疏导的技巧：
– 写日记。写下心里的想法和感受，让情感从内心深处冒出来。
– 不要躲避自己的情感。当情感开始负荷或感到不安时，不要回避它们，要尝试去理解并接受它们。
– 维护稳定的生活。吸收这个世界上美好的事情，保持积极的心态和良好的生活状态，这样能够更好地应对负面情绪。
INFP的情感需要一个出口，不要将他们压在那里。通过与他人共享或自我疏导，你可以找到自己的平衡点，不再被情绪影响。