INFP，指的是在Myers-Briggs性格分类法中属于内向、直觉、情感、知觉四种因素中全部为优势特质的一种人格类型。他们往往具备细腻的情感，对于价值观有执着的追求，喜欢思考和探究，但也容易受伤害和伤心落泪。不少INFP会表现出内耗，也就是指内部自我矛盾和纠结。那么这些内耗到底是什么情况呢？我们可以通过百度下拉搜索词看到，infp内耗怎么安慰相关的热门搜索包括：“INFP是个什么性格？”，“INFP内斗吗？”，“INFP如何缓解pesonal conflict”，“Infp性格怎么引导，内耗怎么解决”，“INFP自闭”，“INFP周遭环境对INFP妨碍太大”等等。
对于INFP这个性格类型来说，内耗可以有不同形式的体现。例如：
• 内在的对立和矛盾：可能一个人的内心同时存在对于不同事物的情感，产生分裂矛盾的状态，产生焦虑和压抑的情绪。
• 挑剔自我： INFP很重视内心的价值观，并一再检验自己是否已经做到最好，这种挑剔会使得INFP产生“从来不能满足”的感觉。
• 难以接受批评：由于对内心价值观的执着和敏感，INFP很难接受他人对他们的批评，不可避免的会感到受伤害或者不信任。
在这样的情境中，对于内耗的安慰十分必要。以下是几个建议，可以帮INFP们缓解内耗：
与同类交流
让INFP去和自己相似的人交流，可以感受到内心的亲切和情感上的集体归属感。就像席勒所说：“每一个发现自己的心灵时期已经过了的人，都会怀念曾经的同伴。”INFP去角落里找到同类，互相交流可以平复心中的不安。
多做有意义的事情
与其给自己“填堵”，不如去做一些能够让自己感到有价值的事情。INFP通常都有浓厚的艺术气息和文学爱好，因此可以去就近找寻一些参加书法、美术班级等文艺活动，既可以满足内心的追求，同时也可以拓宽自己的社交圈子。
学会认可自己的不完美
很多INFP往往很难接受自己的不完美。 但事实上，每个人都不是完美的，“完美”这个概念是建立在人对标准的相对性的基础上的，不存在一个完全完美的人被存在，也许是会有一些表现上比较优秀的人，但那些优秀的表现只是他们生命某一阶段的客观结果。
试着放下自己，向别人反馈
给人反馈，是制定决策和改进的重要途径。对于INFP，向他人提供反馈也是缓解内耗的有效方法。试着为他人提供帮助或感激别人的帮助，也可以让自己变得更有信心。
INFP内耗怎么安慰，这其实是个非常长期而困难的过程。但如果真正愿意去克服它，通过多方面的方法和重视自身成长的修养， INFP还是能够找到自己的方向和生活的意义，成为更加平衡、优雅和充实的人。