INFP，简称冥想者，是16种人格类型中最和善、直觉和情感丰富的类型。虽然受到了MBTI爱好者的普遍欢迎，但教育家、作家和心理学家克劳伦斯·斯通已经指出，标签只有在确定一个人群时才有用。
INFP标签本身就是设计用来区分不同的人格类别的，但是这并不意味着每个INFP的特点都完全相同。同样的，即使两个人都被认为是INFP类型，他们的经历和行为也可以大相径庭。
那么，为什么我们要摆脱INFP的标签束缚呢？以下是几个原因：
1. 我们不能够彻底理解另一个人：每个人都是独立的，因此任何标签都不会完全描述他们。
2. 我们可能会失去自我：如果人们沉迷于一个个人格标签，他们可能会将自己变成该群体的一部分，遗忘了他们自己的独特性。
3. 我们会错过理解行为背后的原因：当我们用标签来描述某个行为时，容易忽略其背后的原因。这可能会导致我们错误地判断人的行为。
换句话说，我们不能仅仅因为一个人是INFP或任何另一种类型而作出任何明确的断言。让我们看看一些这个标签下人们的经典特点，并且讨论如何摆脱此类标签的束缚。
1. 特别敏感
INFP通常很敏感。很多人会使用“孤独感”或者说理解不被接受的感觉来形容。
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特别敏感怎么拯救？（摆脱敏感的恐惧）
孤独感这种情绪给人带来很多负面影响，但它仍然是一个很普遍的情绪体验。很多人会和这种情绪不断地进行斗争。如何教育自己以不同的方式对待孤独感？
首先，我们需要思考结识新朋友的方法。如果你很敏感，交际场所可能会让你感到压抑。这并不代表你不想社交，只是有时候你需要更加创意的方式去与他人互动。例如，参加创意活动、志愿活动或其他社交项目，这些都是可以快乐地度过时光的做法。
其次，在你感觉孤独的时候，你可以尝试与周围的人交流。当我们沉浸在孤独中的时候，我们往往无法和他人建立联系。在这种情况下，尽管突破困境可能很困难，但与身边的人进行简单的对话，可能产生更大的影响力。
最后，尝试拥抱自己的敏感性，认识到这是你人格的一部分，并用积极的方式处理孤独感。这并不意味着不能改变，在某些方面中，承认你的敏感性可能需要勇气， 知道你并不完美或多样化的角色可能有助于你接受现实和处理以前不能解决的问题。
2. 内向
INFP通常是内向的。除非他们管理着他们的情绪或情感状态，否则他们通常会保持沉默并选择不参与任何需要主动表达自己的社交机会。
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内向怎么拯救？（摆脱内向的恐惧）
内向的人群并不意味着孤独，事实上，许多内向的孩子长大成为了很好的朋友、夫妻或同事。在社交场合中，我们也可以通过一些方法来让自己更加自信。
首先，我们需要建立自信心。虽然害羞并不意味着缺乏自信，但很多内向的人通常都会感到这种自尊的短缺。尝试寻求永远带来满足感的经验，锻炼并发现自己的兴趣爱好，提高自己在某个领域的技能，并且打造成功的经验和业绩。
其次，找到一个能够互相支持的小团队或同侪圈，这可以有效地增强你的自信力。当感觉准备好，可以尝试在小组中扮演小主人公文件的角色，会给你积极的成果
最后，不要想太多！内向的人通常被认为是过度思考的人。他们往往会钻牛角尖并试图在所有事情上都获得完美的解决。我们需要尝试放松，学会接受自己的缺点和不完美，并且尝试从失败中学习。这样做可以帮助我们以更加积极的心态面对人生中的问题和挑战。
个性化标签只是为了帮助我们分析自己，但是不要把自己局限在自己的人格类型，并紧握人格标签带来的牢笼。我们需要保持开放和有好奇心，并且以自我探索和人际互动为基础，从而找到我们真正的身份和意义。