INFP，即内向、直觉、情感、知觉（Introverted, Intuitive, Feeling, Perceiving），是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一种人格类型。INFP们通常被认为是善良、理想主义、敏感和富有想象力的人，他们深刻地感受并反映着周围的世界，对于美好而抱有积极的向往。然而，由于这类人群深深地藏着情感，所以在面临压力和不适应时，会表现出情绪化和抑郁，让人感到不易接近。因此，作为一名资深MBTI专业人士，我来为大家分析一下INFP为什么会每天都emo，并给出一些具体的解决办法，帮助懂得MBTI的你们更好地理解遇见INFP朋友该如何互动。
1. INFP的内心情感世界
INFP们属于高度敏感型的人，非常注重自己和他人的情感状态。他们好奇、探究细节，关注他人的感受，并将心灵世界用情感文字表现出来，通过舞蹈、音乐、画画等形式来表达自己的感受。同时，他们也很脆弱敏感，往往难以忍受一些较大的变化和压力，因此会在不合适的时候出现情绪化或抑郁的情况。
（INFP如何处理负面情绪）
关于INFP每天都emo的原因，我们可以先了解一下他们的负面情绪处理方式。常见的，他们可能会选择反刍过去的不愉快经历，纠结自己的行为和决定是否正确，且并没有意识到自己的消极情绪，而是拖延着眼前需要解决的问题。这样长期憋在心里，不仅会破坏他们的心理健康，还会影响周围人，一旦爆发，会波及他人。
因此，作为INFP，应该要学习正确的负面情绪处理方式，比如视角转变，如何更好地接受身边人和环境的存在，物件分析和快乐建立的感知模型等方式都在MBTI外拓展课程中详细介绍，提供了帮助他们管理情绪，有效规避因负面情绪带来的消极影响。
2. INFP的理想主义思维
INFP拥有强烈的理想主义思维，他们对于确立和自己理念相符的工作和个人生活非常重视。这种反应性质带着遭遇现实世界问题的挫败感，会经常让INFP情绪低落，而因此汲取负面情绪能量，从而每天都emo。
（INFP如何坚持自己的理想）
当这种压力沉积得越来越深时，INFP们需要找到一种适合自己的策略来积极化解负面情绪，尤其是关于追求理想时出现的阻力，首先可以更好地处理自己的情绪，如学会在心理上汲取正能量以及快速行动，咨询培训资源出的一年内可以做到成长为负责人物或项目的指南。对于一个理想主义者来说，长时间的寂静可能不利消化。
3. INFP存在的趋向性难以加以控制
INFP本来就是属于较为情感化类型的人。从MBTI的分类中不难看出，INF（可以理解为情感）系列的人极易表现出情感化的依恋、情感化的族群相处之道，继而对于个人性格的长期发展存在比较明显的影响。因为这些固有因素，使得INFP每天都容易生出无法控制负情绪的痛苦。
（如何帮助INFP提高情绪识别能力）
所以，对于如此情感丰富类型的人群来说，提高自身情绪识别与控制的能力尤为关键。需要在语言的挖掘和心理的刻画上下功夫，一方面多思考经历和情景，引导思维进入正向路径；另一方面，积极采纳别人的意见并推进调整，在开朗积极的环境中进行自我要求和成长。
了解MBTI是认识自己和他人的非常好的方式，但不过仅仅了解这一点是远远不够的。对于每个人来说，都应该有适合自己的处理方式，关于这一方面的问题就涵盖在了我们外拓展的MBTI培训的范畴之内。如果您能够了解内心情感的真正长相，打通内心按键，将平衡看作是一个更全面的概念。
INFP每天都emo，并不代表他们一定就是情感上的困孤，对于INFP们而言，在相互支持的舞台上找到自己的节奏点，挖掘出生存的价值，也可能在他们的生活中找到自己的安慰，并不再每天情绪化。