INFP是Myers Briggs Type Indicator（MBTI）中的一种人格类型，全称为Introversion，Intuition，Feeling，Perceiving。INFP通常是具有丰富内心世界、追求真理、敏感善良等性格特点。但同时也成为了情绪起伏大的人群之一。那么，INFP情绪为什么会起伏大，又该如何解决情绪问题呢？
INFP情绪起伏大的原因
首先，INFP是一种集思想和情感于一身的人，内心世界非常丰富。他们更倾向于自我探索、追求真理、对外界表达自己的态度和看法。因此，在人际交往中往往过于关注自己的情感体验，容易被外界事物所影响。
其次，INFP很容易用自己的情感去体验别人的情感，并产生共情的效应，这样会在心理上形成紧张、疑虑等负面情绪。
再次，INFP通常非常重视人际交往，但当期望没有达到时会感到失落和无力感，这样会导致情绪起伏大。
INFP情绪管理的方法
1.学会自我调整
INFP应该尝试通过内省、冥想、控制自己思维等方法，让自己摆脱负面情绪。同时也要寻找个人情感表达方式和处理模式，遇到问题时需要适当关注自己的情感。
2.找到情绪协助者
当INFP遇到压力时，需要寻找安慰和理解的人。与其他INFP或了解自己的好友交往，帮助他们理解自己的情感需求。
3.创造良好的环境
在日常生活中，INFP需要关注自己的环境。学会重新安排、调整环境因素，可以使自己获得更多平衡和稳定性。
4.加强沟通
INFP常常会把情感割裂并私藏，最好的解决办法是学会公开分享自己的想法和情感需求， 与亲人朋友一起交流，增强沟通效果。
在INFP性格特点中，他们有着独特的思维方式、情感体验和对外界的反应。了解自己的特点并善用情绪管理方法，并适时寻求帮助，才能真正掌控自己的情感和内心世界，走向更加成熟和稳定的生活。