在MBTI性格类型中，INFP是一种非常敏感、聪明、有同情心但也很害羞的人。不过，INFP在学校或者工作场所面对着一个特殊的问题：他们怕老师或者上级叫他们名字。下面我们来看看INFP的内心独白，以及一些建议。
INFP的内心独白
如果你问一个INFP为什么怕老师或者上级叫他名字，他们可能会这样回答：“我觉得如果老师或者上级直接叫我的名字，那肯定是因为我做错了什么事情。”INFP通常很苛刻地自我评价，会对自己充满怀疑，而且非常在意别人的评价。因此，如果老师或者上级直接叫他们名字，他们容易感到沮丧、尴尬和不安。
另外一个原因是INFP通常比较内向，不喜欢过多的注意。对于INFP来说，被老师或上级点名的时候，会让他们感到自己成为了全班或团队的中心，他们会感到非常不舒服和压力。他们宁愿把注意力集中在自己的事务上，或者在听取其他人的发言时保持沉默。
建议
既然我们知道了INFP为什么怕被老师或上级叫名字，那么也就更容易想出一些改善方案了。
1. 走出舒适区，勇敢面对
第一步是要意识到自己为什么害怕被点名，而这一点本质上是内部情感的问题。 首先，尝试将焦点放在其它地方，例如对个人目标的关注和团队成员的援助。之后，认清自己的优势与不足，学会接纳自己，放松心态；其次，通过锻炼良好的沟通技巧和社交能力，在与老师与上级的互动中少走弯路，有效回答问题即可增强自信。
2. 与他人互动
常与同学、同事、上司等人进行谈话，逐渐习惯语言交流及言多必失的小失误，并树立自己的影响力。 通过与他人的互动，建立真实的信任，并在注重细节的同时学会放松心态。
3. 将问题视为机会
此外，面对这个问题，INFP们还可以尝试将其视为一个契机，来增强自己的成长和自信心。例如，当你被老师或者上级点名的时候，不要退缩或者感到害怕。相反，学会借用老师或者上级的权威来展现自己的专业知识，介绍自己的观点，承担起更多的责任。通过这样的方式，你可以让自己感到更加自信和独立。
INFP怕老师叫（如何减轻情绪）
在搜索INFP怕老师叫的百度下拉词中，还有一个非常普遍的疑问是：INFP是如何减轻情绪的呢？这明显与INFP怕老师叫有关，因为大多数情况下，当INFP感到紧张或者不安的时候，他们会更容易陷入情绪低谷。
如果你是一个INFP，这里有一些你可以尝试的方法来减轻情绪，这些方法适用于任何情况，包括面对老师或上级的压力。
1. 冥想或者放松
冥想、瑜伽或者深度呼吸可以帮助减轻情绪，平和思维。因为这些活动可以帮助你保持专注，呼吸调整和全身放松，对身体负面情绪解决非常有帮助。
2. 调整悲观情绪
当你感到失落或者沮丧的时候，会追寻情感支持，安抚自己的情绪是非常重要的。关注内心命题，积极培养一种乐观和宽容的生活态度。
3. 与家人、朋友和志同道合的人谈话
说出自己心里的问题，通常也能帮助INFP缓解压力，这些相互理解的人，可以让你有归属感，帮助你发现不一样的自己。
4. 专注于个人兴趣
做自己喜欢的事情往往会使人感到更愉快，更自信，能够让你更好地回到正常的情绪状态。
尝试找到适合自己的方法来减轻情绪，提升INFP的心理健康，可以帮助他们更好地面对老师和上级的点名以及各种挑战。