摘 要：本文以INFP性格作为研究对象，从自我认知、外在表达、人际关系等方面探究如何让infp更加坚强自信。
关键词：MBTI、infp、坚强、自我认知、外在表达、人际关系
导 言
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）类型测评是当前国际上比较成熟、最为广泛采用的一种人格类型分类工具，通过分析个体“感觉、思维、情感和行动”这四个方面的表现，将人群按特定的形式进行分类。而INFP类型则是感性、独立、理想主义领袖者，他们喜欢思考、畅想未来，却不太擅长把想法付诸实践。
在生活中，infp常见到的困境通常有以下几点：
1. 总是喜欢独立思考，想象力丰富，却容易对周围的事物产生过多的幻觉；
2. 比较内向，喜欢一个人呆着，不太善于表达情感和思想；
3. 相信自己的价值观，在遭遇到不和谐的时候，容易感到生气、抑郁和无助；
4. 希望得到他人的接受和认可，但是又总是与他人保持距离；
在这篇文章中，我们将会从三个方面探讨怎么让infp变得坚强自信：自我认知、外在表达以及人际关系。
一、自我认知
对于infp类型来说，了解自我、认识自我是第一步，仔细思考自己的个性特点和长处以及优缺点，有助于建立自信心，并在人际关系中更加自如地表达自己。
1. 对自己进行SWOT分析：针对自己的个性特点，分析自己的优点、劣势、机会和威胁。把自己的评估结果写下来，并进行反思。
2. 保持情感稳定：infp情感丰富多彩且敏感，容易被周围环境所影响。要学会积极调节自己的情感，在合适的时候进行情感释放，保持情感稳定，有助于提升生活品质和平衡心态。
3. 探索潜在兴趣：喜欢思考未来、对美好憧憬，是infp类型的独有特质。通过发掘自己的潜力和兴趣爱好，不断精进自己，达到自我认同和成长。
二、外在表达
对于infp类型的人来说，由于他们的内向性格，往往不太善于表达自己，甚至到了沉默寡言的地步。但是，与人交往建立起良好的沟通关系，是增强自我信心的一种途径。
1. 加强社交技巧：学会用简洁准确的语言表达自己的需求与想法，在社交中不断锻炼自己的口语能力和人际交往技巧，渐渐提高自己表达能力。
2. 温文尔雅地表达自己：infp类型天生敏感且充满情感，如果沉默与内敛的话会显得非常冷漠。所以在表达自己时，要保持温文尔雅，不失礼貌与价值观。
3. 学会把握心情：情绪化是infp类型的通病，而且在和家人、朋友相处时经常会无端发火。心情不好时可以暂时性规避沟通和交往，好的心态有助于平衡性格。
三、人际关系
“人是群居动物”，这句话十分贴切地阐述了infp类型在人际关系中所面临的问题。如何处理好与他人的关系，让自己变得更加坚强，也是不可忽略的重点。
1. 学会表达需求：infp类型在大型社交场合中很容易被边缘化，但这并不代表他们不需要别人的陪伴。对于他人能给予自己什么支持，应该明确地表达出来，并通过自己的努力，得到他人的认同和理解。
2. 接受挑战：在提升人际关系和成长成为一个坚强自信的人上，必不可少的是处理好挑战和冲突。只有面对自己的缺点和错误，才有可能真正借此成长和进步。
3. 找到自己的志同道合者：认真寻找志同道合的朋友，建立一个和谐、理解和支持的圈子，不仅有利于自己成长，同时也会带给周围的人积极的能量。
结 论
要让infp变得更加坚强自信，首先要从自我认知入手，做好个性的分析，并保持情感的稳定。对于外在的表达，可以通过学习社交技巧和温文尔雅地表达自己，提高自己的口才能力。在人际关系中，要学会与他人沟通交流，接受挑战并寻找志同道合者，共同成长。
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