INFP，即内向直觉情感派，是MBTI性格测试中的一个类型。INFP们往往敏感、理想主义、爱好和平并致力于成为更好的自己。但他们的沟通方式却常常让周围的人感到困惑，因为他们说话时常常变化多端，不够明确，又容易激发情绪。
那么为什么INFP总是说话纠结呢？在本文中，我们将探讨这个问题，并给出一些解决方案。
为何INFP说话容易激发情绪？
1.倾向于表达自己的情感
INFP是一个重视情感的群体，在他们看来，实用价值并不是与人类相处最重要的事情，而是人类的情感共鸣。当别人不同意或不理解他们的观点时，他们的情绪容易受到影响。而且，INFP有时会比较难以掌握情感的管控以及情感的克制，导致表达时容易加入情感元素。
2.倾向于思考
INFP往往会过度分析每个人的言行和动作。他们会反复思考，并尽可能地理解自己或别人的动机和意图。INFP总是尝试摆脱模棱两可的情况以明确自己的看法。但常常过于努力的思考，导致表达时变得更为困难。
3.倾向于避免冲突
INFP们对待他人和谐交往的态度很成熟，很多时候会退让，避免争吵或者不愉快的情况。这种态度往往容易产生精神上的壓力和內心累计。
因此，在与别人沟通时，如果对方发表了与自己不同的看法的话，INFP会觉得比较不舒服。虽然他们为了维持现有关系而继续维护对方，但由于内心真实的想法无法得到表达，情感紧张度会增加。
如何解决INFP说话难题？
1.走出自我思维
INFP在表达自己的看法时候，可能会遇到“说得越多，越是迷糊”的异常情况。因此，在表达自己的观点之前，需要预留一些时间仔细准备。探讨和整理怎样的信息最为有助于感性与理性融合。尤其是在表达不同看法时，需要保持头脑清醒、冷静，这样才能更加明确地阐述自己的观点。
2.避免情绪波动
作为一个敏感的人，INFP的情绪可以波动很大，因此他们需要一定的时间来消化和平衡内心的情感紊乱。当你认真思考并处理好自己的思维过程后，制定计划并减少可能会让你情绪波动的情况，比如避免紧张对话、避免负面氛围等。
3.培养积极的信仰
INFP喜欢探索自己的信仰系统以及探究深度社会问题，这是因为这种活动可以让他们与自己的内心相连接同时也避免现实的压力和负面情绪。这个信仰系统需要基于本身的体验和角度,同时需要尝试广泛学习来显著提高其能力。
INFP是一个极其优秀的群体，但他们说话的困难会曲解他们的内在价值，导致与其他人交流不顺畅。对于INFP来说，改变他们的表达方式并不容易。但通过不懈努力和练习，拥有自信、理解他人和支持他人的能力在INFP的沟通技巧上会更进一步。