INFP，即优雅诗人，寻找平衡和意义是他们的特点。他们看似内敛，不善言辞，其实内心充满了思考和感受。INFP追求的是内部系能和外部环境之间完美的平衡，并以此为基础来创造意义和价值。
所以，作为一名资深的MBTI专业人员，我认为INFP最重要的心态就是活在当下，拥抱内心和外部世界。接下来，我们将探讨INFP活在当下的重要性和如何实践这种心态。
为什么活在当下很重要？
“放下过去，把握现在，定会得到更好的未来。”这句话或许有些陈词滥调，但是却能很好地解释INFP活在当下的必要性。因为如果INFP过度关注过去和未来，就会对当下的生活产生消极影响，甚至阻碍对自我内心和外部世界的平衡思考。
因此，活在当下能带来以下几方面的好处：
1. 降低压力
在当下，可以更好地把握准确时间和精神所在。避免对过去的消极反思或对未来的担忧带来的无谓之压力。因为过多的纠结只会让人分心和焦虑，从而影响日常生活和职业发展。
2. 体验当下
当下是唯一能够完全掌控的时间点，它是我们在这个世界上的倒计时。活在当下，可以更好地珍惜身边的人事物，尝试不同的体验，激励内心自我实现。
3. 真正的自我
当下不偏离真我自我，不被身边环境所左右。在当下，INFP可以通过内心与外部世界的互动量化地自我实践，建立起更准确、更深刻的自我意识和自我价值。
如何在当下实践？
INFP活在当下是有挑战的，因为他们常常被情感所驱动，往往会感到不舒服或担忧，难以表达或转移自己的情绪。因此，以下三个方面是值得注意的：
1. 放松
放松不仅有益于生理健康，也有益于精神健康。有时，在当下的瞬间里，专注于呼吸、身体和感觉，会帮助INFP平静下来，减轻压力。一些在日常生活中的方法包括瑜伽、静心、冥想和艺术创作。
2. 表达情感
情感表达是INFP的天性。但是，在当下的情况下，他们或许会表现得封闭、沉默甚至孤立。因此，及时适度地表达感受可以使INFP更好地掌握当下的感情状态，及时纠正心理偏差。可以和亲人、朋友、同事或心理医生关系咨询。
3. 拥抱外部世界
尽管INFP经常侧重于内省和反思，但拥抱外部世界也是他们个人成长的重要一环。当下，从外部世界中发掘激发自己内心的价值和意义，可以为INFP带来一种优美的感悟之美。可以参加认知与体验认识等多样化的活动。
最后...
INFP活在当下意味着舒适和冷静。在拥抱外部世界、表达内心情感的同时，还能更好地珍惜当前的体验，追求自我价值的完善。通过采取适当的实践方式，可以使INFP活在当下这种心态称为第二本性，发挥其最大能力。