INFP型人格是Myers-Briggs人格类型分类法中的一种，他们倾向于关心他人、理性思考、内省和创造性的表现，通常被归为理想主义者和哲学家。然而，在生活中，INFP型人格会面临许多压力和挑战，这可能会导致他们易得心理疾病，其中最常见的是抑郁症。
1. INFP型人格的特点
INFP型人格的人通常有以下特点：
内向：INFP型人格喜欢花时间思考和反思，他们倾向于独自完成工作，不太喜欢与人交往。
情感丰富：INFP型人格非常敏感，容易感受他人的情绪，同时也比较容易被激励。
批判思维：INFP型人格对周围的事物思考很深入，他们也善于联想事物，并从中找到新的意义。
2. INFP型人格易得抑郁症的原因
INFP型人格的内向性、情感性和普遍的敏感性可能成为抑郁症的诱因。下面列出了几个可能导致INFP型人格抑郁症的原因：
唠叨自己：INFP型人格总是在反思自己，关注自己的行为是否符合自己的标准，甚至有时会想象出不真实的情况。
难以适应社交场合：尽管INFP型人格能够社交，但在参加大型社交活动时可能会感到不舒服。当他们需要经常出现在社交场合中时，内心可能会不安，难以调节情绪。
自我评价过低：INFP型人格往往认为自己不够出色，没有达到自己期望的水平。这种不确定性和自我怀疑可能导致寂寞感和抑郁症。
3. 抑郁症的表征
抑郁症是由多种因素引起的心理障碍，如果不得及时处理，可能会给患者带来长期的负面影响。以下是一些常见的抑郁症表征：
情绪稳定性严重下降：患者可能感到哭泣、烦躁、易怒等，情绪上的变化失去了控制。
对事物的兴趣下降：患者可能退缩，不再关注他们曾经乐于从事的活动；或者对爱好和兴趣失去了热情。
体力疲劳：患者可能会感到身体上的疲劳和难以入睡，导致在白天无法保持清醒状态。
自我怀疑：患者往往对自己的能力和对其他人的参与产生深度质疑，提高了风险感、绝望和无助感。
4. 如何应对抑郁症
一旦INFP型人格确诊为抑郁症，就需要采取适当措施对抗这种病。以下是一些可能有用的方法：
面对问题：要识别抑郁的迹象，及早寻求专业心理医生帮助。
新的休闲活动：可能需要放弃一些业余爱好，尝试尝试新的活动，找到新的人生意义。
良好的饮食和睡眠习惯：在抑郁症期间，有规律的生活可能会有助于患者稳定他们困扰的情绪。
寻求支持：与配偶、家人、朋友或灵性顾问等各种场所建立紧密联系和谈话，努力打破孤独感、紧张和对未来的恐惧。
5.
INFP型人格的敏感性和寻求意义的强烈愿望可能导致抑郁症。如果患者调整自己的思维和生活方式，积极寻求帮助并采取行动，他们就有机会克服抑郁并重拾生活的乐趣。