INFP作为Myers-Briggs人格类型分类中的一员，被称为守护者、理想家。他们有着强烈的同理心和精神敏感度，常常会优先考虑其他人的感受，渴望和谐、理解和彼此支持。这让INFP在个人关系和非营利组织中表现出色。
然而，INFP们的情感脆弱性也意味着他们将很容易受到伤害和损失。当INFP面临压力和挑战时，他们反应的方式是将自己封闭在自我防卫机制中，排斥外部世界的刺激和干扰。这个过程会让INFP变得孤僻和恼怒，从而关闭自己与别人交流的渠道。
为了找到平衡点，INFP需要认识到自己情感脆弱性的存在，并且学会如何在保护自己的同时更好地理解和接受别人的想法和情感。
以下是一些帮助INFP考虑他人感受和同时保护自己的方法：
1. 坚定你的价值观
INFP们有着强烈的价值观和信仰，这一点尤为重要。当你遇到难以处理的人际问题时，先把重点放在审视自己的价值观是否受到侵犯。如果你能够明确自己的底线，并且坚定地保护它，你将会变得更加自信和安全。
2. 可控的沟通方式
INFP们应该尝试选择可控的沟通方式。例如，他们可以写信、聊天等方式，在这些社交场合中，他们可以仔细思考回答和表达，从而减少可能的冲突或压力。
3. 避免批判性评论
INFP们偏向于情感发泄和强烈反应外部信号，但是在面对许多人时，他们需要学会控制自己的言语。不要做任何批判或攻击性的评论，因为这会让自己变得更脆弱，并损害双方的关系。
4. 接受自己的情感
INFP最好能够接受自己的情感，无论是好的还是坏的。在遭受失败或其他打击时，无需否定自己的情感。换句话说，尽管这很困难，但在情感受到压力时，你也可以告诉自己，这种情绪是自然的，它只是表明你对某些事情非常在乎。
5. 学会过滤信息
当在处理新信息时，INFP们需要学会过滤那些有益的和无益的内容。虽然对于其他人来说能够从信息中获得足够的信息量是非常宝贵的，但是对于INFP来说会更容易触发内心的创伤，从而进一步激发情感上的反应。INFP会更加好奇并致力于确保成功，但是在这个过程中他们也可能经历受挫或被误导，因此必须强调选择健康的策略组合，为自己与身边的人保持一个同理接纳的务实空间。
INFP可以保护自己的情感脆弱性并且在同理、关爱和倾听的基础上与别人进行沟通、交流和合作。只要INFP认识到自己的情感脆弱性，努力去维护和平、积极的人际关系，他们可以找到在职业、社交和个人生活中的良好平衡。