在MBTI心理类型中，INFP是指那些内向、感性、关注人类价值观和情感的特质。尽管INFP们温文尔雅、具有同情心、善意心灵和理解力，但他们也倾向于陷入强烈的心理压力和情绪困境之中。这种情况在INFP群体中非常常见，也很容易引起其他人的注意。
在百度下拉搜索词中，我们可以找到许多与INFP焦虑相关的话题，如“INFP会不会抑郁呢”、“INFP常常为什么紧张”、“INFP容易受到刺激和压力吗”等等。这些问题再次证明了INFP对于焦虑的普遍困扰。
那么，为什么INFP那么容易焦虑呢？我们可以从以下几个方面来探究：
一、内心世界太过复杂
INFP们天生就有着独特的、复杂的、多层次的内心世界，这使得他们在面临问题时无法简单地将其分开处理。由于他们过于敏感和感性，在某些情况下，就会很容易患得患失，为自己制造严重的困扰。
例如，当面对人际关系时，INFP可能会开始担心自己的言语和行为是否让别人不舒服。同时，他们会想象出各种各样的社交场景，然后去评估这些场景中自己的表现，在极端的情况下他们甚至会重新回忆旧时光的个人经验，为自己的行为、思考和想象找到各种各样的理由，这都会导致他们产生儿童般的恐惧、担忧和情绪波动。
二、对未来的不安全感
INFP非常注重自己的价值观和意义，当前的生活是否与这些东西相符成为他们的重要关切。当他们面对未来的选择时，容易因为自己没有确切目标，没有具体计划等因素而产生焦虑和不安全感。
例如，在工作场合，INFP吸收新知识的速度非常快、适应的能力很强，所以他们很容易被提拔或者接到新的挑战。但是面对新的职责和备受关注，他们可能会手足无措、丧失自信，在这种情况下，他们就会对自己的未来感到忧虑和不安。
三、对人际关系及社会环境的敏感度
INFP很容易被他人的情绪和态度所影响，这往往让他们对人际关系非常敏感，以至于在完成某些事情时，如果群体内有一位成员表现出负面的态度，他们会陷入一片迷乱和不安之中。
例如，在人际关系中，如果与对方产生故障或者出现误会，INFP可能会因过于担心跟对方的联系而完全失眠。在这种情况下，温和和感性的INFP将会变得易怒、恼火和紧张不安。
那么对于INFP来说，有什么应对策略呢？
1. 意识到你们的特点并接受它们。 INFP们不应该试图去改变他们独特的、繁复的、最为真实的内心世界，相反，INFP应该尝试深刻理解、经营和分享自己的独特性，并与自己碰撞合适的生活环境。
2. 寻求他人的安慰和支持。 INFP们可以试图找到几个目光相似的好友，他们能够听取INFP的经验并分享自己的想法。通过与其他人互动，INFP能够获得更大的安全感和信任，并学会自我定位。
3. 开始进行瑜珈或冥想练习。对于INFP，精神健康和身心平衡尤为重要，所以INFP尝试一些其他可以帮助放松和减轻压力的技术。例如，INFP可以开始冥想、瑜珈、写日记或阅读、用绘画创作振奋自我等等。
4. 在焦虑发作时寻求专业的帮助和支持。即使尝试了以上的一些方法仍然无法减轻焦虑，INFP们也不应该犹豫去寻求专业的建议和支持。在有必要的情况下，专业心理医生的建议和支持可能是最好的选择。
INFP的特殊性格和深感性，使他们容易陷入焦虑之中。理解自己的内心世界和已经形成的环境是改变这种情况的首要条件。通过加强自我控制和调整策略，以及寻找外在的安慰和支持，INFP们可以最终走出焦虑、为自己的深度知悉能力感到骄傲并获得成长和成功的策略。