INFP是一种独特而复杂的人格类型。他们是理想主义者和哲学家，富有同情心、灵感和创造力。但与此同时，他们也常常被视为缺乏实际性和决策力的人。 INFPs倾向于在心中挣扎，思考各种选择，并难以做出决定。这种“内耗”可以使他们输掉很多有意义的机会并影响他们的生活。
那么，如何停止INFP的内耗呢？以下是一些建议，并配有实例。
1. 触及实际情况
如果您是INFP，则可能会发现自己倾向于陷入对过去或想象中的可能性的深度思考。然而，这会导致您无法有效地应对当下的情况。为了避免这种情况，您需要正视实际情况，并考虑到现实世界的因素，并以此来做出决策。
例如，您可能在工作中面临一个决策，需要在两个选择之间进行抉择。如果你陷入了细节中，不能决定该怎么办，就尝试让自己群集回现实中。看看每个选择会有什么后果，这将帮助您做出决定。
2. 保持目标清晰
INFPs经常在追求完美、理想的目标时而分心。但是，由于追求完美有时会导致永远无法满足，并且不能做出决策。因此，对于INFP来说，保持目标清晰和明确的非常重要。
例如，作为一名专业人士，在熟悉的领域内设定目标是一种管理时间和行动方向的方式。假设您作为一名设计师，真正的目标是帮助客户达到其目标，而不是发挥自己的创造力。如果您意识到这一点，则可以帮助您减少内耗并将注意力集中到实际需要上。
3. 小心分析瘫痪
由于INFPs趋向于深入思考和分析，因此他们可能会过度思考某个问题或情况，最终陷入分析瘫痪之中。这样会破坏他们的能力来做出明智的决策和行动。
例如，如果您正在考虑买房子，已经看了很久了，但想法还是模糊不清，那么你的内耗可能就太长了。在这种情况下，过多分析会使得做出决定变得更加困难。当您意识到自己陷入分析瘫痪中时，可以考虑制定并实施一个具体的时间表，以达成最终目标。
4. 了解所处环境
INFPs善于察觉周围环境和情感氛围。然而，这种敏感有时会使得他们过度缩小自己的世界，只关注自己。作为决策者，了解周围世界和环境是至关重要的。因此，INFPs需要学会如何抬头看看周围大局。
例如，在工作环境中，您可能发现自己一直在为项目担忧或拟定计划，不断着手细节，而没有意识到与团队的沟通。为了避免这一点，请花时间了解周围情况，理解团队的需要，并以此来做出明智的决策。
INFPs是具有独特人格的人，但是他们在制定和执行决策方面常常受到消极内耗的影响。理解这种内耗的本质，是理解INFPs如何停止这种方式的关键。通过更好地了解实际情况、保持目标清晰、小心分析瘫痪，并了解所处环境，INFPs可以成为更积极、明智的决策者。