INFP人格类型是指内向、直觉、情感、理解的人群。他们往往具有一种特别敏锐的感知能力，喜欢独立思考和追求自己的内心追求。但是，作为一个INFP个体的他们可能会经常感到被包围在一个不友好的世界中，许多现实世界的挑战和压力可能会导致他们变得愤怒和沮丧。
在互联网上搜索INFP人格类型，常常发现一些关于INFP情感化倾向，易受伤害等话题，不少人认为INFP难以保持冷静，容易生气。这是否正确呢？下面将从以下几个方面来探究INFP人格容易生气的原因。
一、了解INFP人格特点
在INFP人格类型中，I代表内向、N代表直觉、F代表情感、P代表理解。他们往往非常私人并带着一定的神秘感，不容易向别人透露自己的内心情感，同时也会去注意他人的情感和沟通。INFP个体通常会有强烈的情感体验和很强的同情心，会去理解、帮助别人。他们天生爱好和平，喜欢自然，是理想主义者。
二、INFP人格易怒的原因
1.敏感性强
INFP个体对别人的感受非常敏感，所以他们容易受到伤害。生活中，或许别人的拒绝、批评、不理解等都容易激怒他们的情绪。当他们觉得自己被人轻视、忽略、贬低，容易在情绪上做出大幅度反应，表现为抑郁、沮丧、易怒等情况。
2.性格内向
INFP人会把情感埋藏得比其他类型更深，并且难以传达给别人，可能表现得比较内向。他们不善于直接表达自己的情感，无法与周围的人互动，自己就觉得孤立无援。
3.强烈的同情心
INFP个体倾向于把自己带入他人的处境，会深切感受到他人的痛苦和不快，并试图帮助他们。如若他们没有得到别人的认可和感激，则觉得受到了不合理的待遇并感到沮丧，这可能会让他们变得愤怒并表现出易怒的情绪。
4.理想化
INFP个体对自然和社会有一种深刻的理念和观点，对未来也有很高的期望和理想。当现实与他们的理想严重不符时，会感到失望和愤怒，就会直接或者间接表现出易怒的情绪。
三、如何控制易怒的情绪
1.认识自己的情感
人格类型是一个独立的驱动机构，如果你和其他INFP类型一样，时间和经验只会让你更思想活跃。 首先，INFP个体需要意识到他们的情感与别人有很大区别，并且必须找到正确的方式来处理自己的情感。
2.练习主动释放压力
适当的放松和休息对于控制情绪非常重要。INFP个体可以通过锻炼、冥想和阅读等方式来减轻心理压力。
3.有效沟通
使用直接方法与他人沟通，讲清楚自己的想法和感受，同时也要尊重和理解别人的看法和情感。
从INFP人格类型的诸多特点中我们能够看到该类型可能比较容易对外界状况产生强烈的情感反应，尤其是在面对不快或是自己无法得到认可时。然而，INFP个体可以通过了解自己，减轻压力和直接与他人沟通等方式来控制易怒的情绪，进而在情感和行为上获得平衡。