INFP是指内向（Introvert）、直觉（Intuitive）、情感（Feeling）、知觉（Perceiving）的组合，被认为是个理想主义者、自由浪漫、多愁善感的人。而回避型焦虑型则是一种人格障碍，表现为害羞、不安全感、回避接触等。那么INFP回避型焦虑型究竟是哪些特征呢？
INFP回避型焦虑型的特点
1. 社交困难
INFP回避型焦虑型人员常常会因为社交困难而表现出回避、拒绝与人接触等行为。他们在社交中可能会感到害怕、焦虑，还可能会过度关注自己的言行举止和他人的反应。
2. 担忧未来
INFP回避型焦虑型人员常常会沉浸在未来的忧虑中，担心生活中的不确定性和变数，也容易过分关注自己的健康和安全。
3. 容易产生罪恶感
INFP回避型焦虑型人员可能会对自己的行为和决策产生过度的罪恶感，自责自己没有做到最好，或者自责对他人造成不便。
4. 内向
INFP回避型焦虑型人员更倾向于独处，享受内心的世界，而忽略了与外部环境的连接。
5. 偏执和焦虑
INFP回避型焦虑型人员在面对未知、不确定、复杂的情况时容易产生偏执和焦虑，过度地集中精力在细节上，留有余地来准备应对一切可能的问题。
INFP回避型焦虑型人员的治疗
在治疗INFP回避型焦虑型的时候，应该尝试改变他们对自己的看法。促使他们用积极的态度品尝成功，减少对错误的过度批评和自责。同时，在处理困难的社交环境时，可以采用渐进曝露和认知重构等技术，帮助他们逐步接触那些害怕的场景并改变对自身的负面想法。
此外，支持、理解和接纳也是治疗INFP回避型焦虑型的重要因素。通过情感支持和正面反馈，帮助他们更好地融入社交环境，并鼓励他们放手尝试新的事物，增强他们的自信，减少压力和焦虑。
INFP回避型焦虑型：如何关注自我成长？
作为INFP回避型焦虑型，我们需要更加重视对自身成长的关注。以下是几个建议：
1. 思考自己的需求和成长目标
INFP回避型焦虑型人员应该更加意识到自己真正需要的是什么，该如何实现成长。购买此类专业书籍、拜访咨询人员或者加入相关的群体都会帮助探索自我。
2. 培养职业技能
培养专业技能不仅能提高自身的竞争力，还有助于减轻内心的不安。通过参加课程或培训追求职业成功，更容易减缓其中的焦虑和恐惧。
3. 社交扩展联系
INFP回避型焦虑型的人往往因为内向而偏离社交活动，因此，长期的独处可能使他们孤立，进一步加剧焦虑和抑郁。因此，参与社交活动并扩展人际关系是十分关键的。
4. 爱好丰富多彩
INFP回避型焦虑型的人很容易因为高度的情感集中于单一事物，但是如果在兴趣爱好上有更多选择，可以在精神上或精神上得到放松和舒缓。
INFP回避型焦虑型的人需要时间和勇气去了解自己，理解自身情况，化解内心焦虑，走向积极、健康的人生。