作为MBTI的资深人员，我经常听到关于INFP的拖延问题。在社交媒体上，我们可以看到许多与infp拖延有关的Memes。这些Memes揭示了人们对infp懒惰和不能完成工作的普遍看法。但是，事实真的是这样吗？今天，我想深入探讨一下为什么infp容易拖延，并通过调查数据、个案分析等来支持我的观点。
要理解为什么infp容易拖延，我们首先要了解他们的性格特征。INFP代表内向、直觉、情感和判断，是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一个人格类型。他们通常是内省的、敏感的和富有同情心的人，通常偏爱处理抽象的东西而不是实际的困境。他们也是天生的梦想家和理想主义者，喜欢用自己的方式看待和解决问题。然而，与其它人格类型相比，infp更强地表现为以下特征：
1. 独立性
infp通常不是追求权力和地位的人。相反，他们更喜欢独立和自主的生活方式。这种特征使得他们有时难以融入现实世界，并导致他们被认为懒惰或挑剔。
2. 善良和同情心
由于其高度的同理心和善良，infp往往会把自己的需要放在他人之后。当他们面对同情变成怜悯、责任变成负担时，他们很容易被消耗殆尽，吸收到负面情绪，从而陷入沮丧和失落。
那么，为什么infp容易拖延？这与其性格特征有关吗？
1. 追求完美主义
infp往往不是用逻辑去评估事物的类型，而是基于情感和价值观来做出决定。由于此种方式，他们倾向于要求自己做出完美的结果，这是一个显然有问题的过度标准。由于担心自己不足够好，他们也许无法开始行动，或者一旦开始提升完成质量的同时也滔滔而归，五分钟热不再执行。
2. 逃避任务
当infp面对压力、难度和挑战时，他们很容易感到压力和焦虑。在这种情况下，他们想要逃避任务，以便避免情绪的痛苦。此外，在面对无足轻重的任务时，他们往往不会感到自豪或目标感，会考虑其他事情（如沉迷于社交媒体或看电视剧）来分散注意力，导致时间的消耗和拖延。
3. 倾向于梦想
亚当·格兰特（Adam Grant）是一个组织心理学家，他写了一本畅销书《原生创意人让生活更有意义》（Originals: How Non-Conformists Move the World）。格兰特称这个性格类型的人会容易沉醉于自己的梦想，然而在实现这些梦想上通常停留在草案和计划阶段，最后对梦想的实现过程也是半途而废。
当我们了解infp容易拖延的原因时，我们也可以更好地理解为什么infp拖延memes是如此普遍。infp拖延Memes的很多都与人们对infp天生懒惰、没能达成目标或过于情感化的刻板印象有关，而这些都是没有根据和基础的理论。这样的meme使得infp的固定形象在社交媒体上加以扩散，再加上传播与传统心理学万无一失的传统观点（例如必须保证总是不拖延，并且强力建议采用抑郁特效药）。
如果您是infp，而且你容易拖延，以下几条建议可能会帮助你提高效率：
1. 知道你正在拖延
首先，你需要意识到你正在拖延。当你意识到这一点后，你可以尝试找出拖延的原因并制定相应计划。
2. 设置目标
第二，你应该设立目标。给自己制定明确且可衡量的目标，根据目标转换到不同的行动阶段逐步拟实现任务的全面完成。
3. 制定任务列表
你可以制定任务列表，每天罗列要完成的任务，这样有助于你集中精力于你的任务。在列表上可以标注相关优先权、时间和其他联想信息，来更好地进一步完善任务的具体细节。
4. 避免过度分心
还有，你需要尽力避免其他事情分散你的注意力，比如社交媒体或其他不相关事件。你可以像在待办事项列表上一样，在日历上设置定时提醒以帮助你遵循任务计划。
虽然infp容易拖延，但这不意味着他们懒惰或不负责任。通过了解infp的性格特征和拖延习惯形成的原因，我们可以更好地理解这种行为及其背后的动机，并提供相应的建议和方案来帮助解决问题。世界是多元化的，而每一个人的生活、工作和成长都随着环境和产生影响的因素，寻求适合自身的解决方法就是协调人与环境的管理，把握核心问题才是重点。