作为MBTI类型中最为理想化、内向、感性的类型，INFP在与外界交往时往往会遇到一系列的困难和挑战，其中一个重要的问题就是INFP较容易被别人影响。下面我们将探讨这个问题，并尝试解释其背后的原因和心理机制。
（社交焦虑是INFP为什么容易被别人影响的一个重要因素）
首先，INFP往往有着较强的社交焦虑，他们对于自己的言行举止非常敏感和警觉，担心自己的行为或者言论会被别人指责或者批评。由此产生的一种心理压力和焦虑，使得INFP更加倾向于依赖别人的意见和看法，以应对自己的不安和不确定感。此时，他们往往会过度关注别人的反应和回应，和别人的期待一致，或者做出与自己内在信念不一致的决定。
（自我认同不稳定是INFP为什么容易被别人影响的另一个因素）
此外，INFP的自我认同往往不稳定，他们对于自己的价值和使命感十分看重，在一定程度上需要别人的认可和鼓励来维持自己的不断前行的动力。因此，当INFP面临外在评价和批评时，他们往往会过度自责和负面思考，并试图通过改变自己的行为或者调整自己的态度来赢得别人的认可和成功。这种情况下，INFP很容易受到外部环境的影响，习惯性地考虑别人的需要和看法，缺乏对自己内在信仰和直觉的坚定。
（如何避免被别人影响，成为一个独立自主的INFP）
那么，面对这些困难和挑战，INFP应该如何应对，避免自己被别人影响，并成为一个独立自主的个体呢？以下有几点建议供参考。
首先，INFP需要建立健康、平衡的自我认知，了解自己的优点和不足，理解自己的内在信仰和心灵之旅的方向，树立自己的核心价值观，并积极地将其付诸于行动。在此基础上，不断修炼自己的专业知识和技能，提升自己的自信和能力，以应对外界的评价和挑战。
其次，INFP需要营造一个积极、支持的社交环境，扩展自己的人际关系，结识志同道合的朋友和导师，分享和交流自己的想法和感受，获取他人的认可和建议。同时，通过培养自己的社交能力和沟通技巧，逐渐学会处理各种人际关系的复杂问题，增强自己在社交场合中的自信和魅力。
最后，INFP需要时刻保持自我反思和内省的习惯，深入了解自己内心世界和情感动机，整合和强化自己生活中的健康因素，如健身、阅读、创作等，以维持内心平衡和心灵恢复。此时，INFP可以更加自觉地看待自己和外界的因果关系，减少对于别人评价的敏感和依赖，更多地关注自己内心的感受和直觉，从而实现自己内心真正的愿景和梦想。
作为MBTI类型中最为理想化、内向、感性的类型，INFP往往容易被别人影响，但是通过建立健康的自我认知、营造积极的社交环境、时刻保持自我反思和内省的习惯等方面的努力和实践，INFP可以逐渐舒展自己内心的翅膀，成为一个独立自主、富有创造性、充满爱与希望的个体。