你是否有过这样的经历：忙碌一整天下班前还没完成任务，于是晚饭后开始加班，但发现自己一直在无意义的刷新社交媒体，看小说、翻译歌词等浪费时间的事情，最终导致任务延误的情况？
如果你是一个INFP人格类型的员工，那么这种情况可能会经常发生。在百度下拉搜索词中，我们可以看到“infp工作没有动力”，“infp懒散”等问题。
那么infp为什么容易上班拖延呢？我们可以从以下几个方面来分析。
一、内部因素
1. 优柔寡断的性格 特点：优柔寡断，徘徊不定，容易受外界干扰 这一类型的人往往更擅长思考和感知，喜欢追求内心深处的想法和梦想。他们对于具体的、细节和流程较为缺乏兴趣，更喜欢寻求自己的创造性和想象力。因此，在具体的工作上，往往会遇到瓶颈，不知道如何下手，迷失于思考和想象之中。徘徊和优柔寡断，容易在重要的工作上浪费时间。
2. 激情焦虑 特点：容易陷入情绪低谷或焦虑状态 这种人往往很感性，对自己、对生活充满热情和期待，但是也更容易受到负面情绪的影响。当工作或者生命中出现困难和挫折时，他们会在情绪低落和焦虑状态下度过。这种情绪状态会占据他们的时间和注意力，使得工作效率大大降低。
3. 个性内向 特点：独立、谨慎，倾向于自我保护 孤注一掷和高风险的决策不符合infp的性格特点。他们的决策通常更为谨慎，往往会经过三思而行。当工作涉及到需要外部帮助或合作时，infp可能会退缩或者因其内向性格而放弃尝试。
二、外部因素
1. 工作不够醇熟 特点：需要时间和专注来完善技能以及认真分析问题 最高效的方式是适合自己性格类型、能够在工作中带来成功的方法，然而很多工作实践要求infp展现出不受欢迎的特质（如选手性，较强的决策制定能力）。这使得infp可能对当前的工作感到挫败和沮丧，最终会用浪费时间来逃避解决困难的方法。
2. 环境对个性的限制 特点：把思想和行为压缩成社会规范 会发现很多infp不愿意过多地坐在办公室看电脑屏幕，因为这会剥夺了他们自由想象和探索的时刻。这漫长的时间磨损了对自由的渴望，不利于其充分表现和发挥自己的创造力。
那么，解决infp上班拖延问题的方式是什么？
1. 寻找适合自己的工作模式 找到适合自己的工作方式，在工作的基础上加入自己的喜好，寻求与之相关的管理方法，提高工作效率。
2. 学习力量管理 不断进行时间和情绪管理，在学习过程中保持积极的态度。认识到拖延的恶习、自己的行动和态度可以通过重新认识自己来改变。
3. 建立固有责任心 在工作场所，责任感被广泛认为是一个很好的品质，这种情况下infp员工可能感到压力。虽然他们不想因生命本身外在的负担而将注意力转向成就，但在工作中建立一定的责任感会有助于他们更好地完成任务。
在infp上班拖延问题中，我们需要深入探究各个方面的原因，并逐步寻找解决方法。只有找到适合自己性格的工作方式，发挥自己的创造性和想象力，才能更好地完成工作，提升自身的能力和竞争力。（完）