随着智能手机的普及和便捷性的提高，越来越多的人陷入了手机依赖中。在这些被手机支配的人中，有一类人是INFP类型。那么，手机依赖infp是如何形成的呢？我们可以从心理学的角度进行分析。
1.infp的特点
首先，我们先来了解一下infp的特点是什么。infp是一种非常敏感、有表达欲望但较为内向的人格类型。他们独立思考能力较强，情感丰富，善良、助人、慷慨、富有创造力。infp通常喜欢避免与人争论，并试图维持和平。
2. infp对手机的依赖
infp对手机的依赖主要源于以下几个方面：
2.1 社交焦虑
由于infp较为内向且敏感，很多时候不愿意接触陌生人或进行社交活动。而智能手机为他们提供了一个避免现实社交并与人交流的渠道。infp可以通过社交应用与网络平台与别人互动、交流，获得认同感和安全感。
2.2 沉溺于娱乐
在日常的生活学习中，infp常常感到无聊和压力。他们倾向于通过手机娱乐来放松自己，例如刷视频、玩游戏等。而这些娱乐方式不仅能让他们暂时遗忘烦恼，还可以满足他们的好奇心和探索欲望。
2.3 逃避现实
infp善于想象和幻想。当面对一些无法解决的现实问题时，他们会倾向于用幻想逃避现实。而智能手机给予了他们一个梦想实现和修正的平台，通过网络世界的虚拟环境，infp可以逃离现实，摆脱现实的束缚。同时，手机里面也会有各种各样的功能和应用，例如计划表、备忘录等，infp可以轻松处理自己的事情。
3. 如何减少手机依赖
取而代之的是，infp可以尝试以下措施来减少对手机的依赖：
3.1 直面现实
infp需要意识到，幻想世界无法解决实际问题。他们需要直面现实，学会面对自己的情感和问题。
3.2 学会控制使用时间
infp需要学会管理自己的手机使用时间，将其限制在对于学习、工作和社交有益的范围内。
3.3 培养其他的兴趣和爱好
infp可以尝试培养其他的兴趣和爱好，例如阅读、旅游、绘画等。通过这些活动，他们不仅能够享受到乐趣，还可以获得新的体验和认知。
infp类型往往是手机依赖的人，但不代表他们永远离不开手机。通过逐渐地控制自己的手机使用时间并且加强现实生活中的互动，infp可以逐渐摆脱手机依赖，更好地享受生活。