作为MBTI中性格类型之一的INFP，他们在很多方面都有自己的特点和优势，但是在运动领域中，却存在着一定的难度。以下从INFP个性独立感强和注意力分散两个方面解析INFP为什么运动差，并给出一些解决建议。
独立感强
INFP个性中的独立感强是他们在许多方面表现出的一种倾向，包括运动。他们更喜欢独立于他人开展活动，更倾向于自己探索自己的能力和极限。此外，INFP也对处于竞争状态下的体育运动缺乏热情，对胜负结果也并不十分关注。
当INFP单独练习时，他们可以根据自己的兴趣爱好选择适合自己的运动，例如跳舞、游泳、瑜伽等，这些比较轻松平和的运动可以满足其独立运动的需求。
注意力分散
INFP还经常因为注意力分散而使运动效果不佳。INFP会过分关注内心感受，思考如何把运动变得更加有趣，甚至表演性、讲究美感与风格等。这加剧了他们在运动中分心的现象，导致他们无法专注于对运动的掌控，使得运动质量下降。
INFP其中一种适合的解决方法是有目的地选择和练习一种能够促进集中注意力和锻炼身体的运动，例如摄影、骑车或长跑。这些活动可以提供足够的刺激，再加上自己的兴趣爱好可以提高INFP的注意力，并促进他们在日常生活中更加注重健康。
（拓展：INFP为什么不喜欢团体运动？）
除了个性中独立感强这一因素之外，INFP也因为内向的特点而没有兴趣参与团队体育，对过于运动竞争的氛围感受并不舒服。而且，作为一个情感流感型人格，INFP希望在自己喜欢的范畴内发挥创造力和想象力，而传统的体育比赛似乎不满足这种创造性的需求。
为解决这一问题，可以尝试参与柔道、武术等有着独立思考和实践基础的团体体育运动，这样能够给INFP一种自由的体验，从而激发他们的潜力。
虽然INFP在运动领域中存在着一定的困难，但是依然可以通过适当的练习和选择某些活动，来满足自己作为一个具有个性和内向特点的INFP，对于锻炼身体健康的需求。