INFP是MBTI人格类型中较为内向、感性的一类。他们常常注重内心深处的情感、价值观和意义，对于世俗的琐事往往显得无所适从。而当INFP遭遇社交场合，更容易表现出社交恐惧症。
INFP社恐表现常见于无法自如地参与公众活动，担心受到别人的评价和批评，害怕自己的言行举止会引起他人的反感。因此，在不熟悉的人群中，他们常常选择退缩，或是减少话语和互动。
在日常生活中，INFP社恐的表现也很多。下文将会详细介绍INFP社恐的表现以及应对措施。
在社交场合，INFP最常见的一种情形是退缩藏匿。在陌生的环境中，INFP容易变得紧张不安，表现出来的方式可能是人来疾走、不敢看别人眼睛、低着头等。当时机允许时，INFP可能会选择逃离，或者更内向的方式——走神。
通过调查与研究，可以发现，许多INFP倾向于在社交场合时进行fantasy（幻想）。这些幻想通常与一些过去曾经发生、或者希望曾经发生的事情相关联。当INFP被无法控制的无助感包围时，他们可能会深入幻想世界，来获得一些浅显易懂、比较安全的体验。
不过，当INFP的社交恐惧达到了一定程度时，甚至会影响他们的日常生活。例如，有过一位在一段短暂的时间内，因为不敢面对自己的领导，就频繁请假的INFP员工。
INFP通常内敛、沉默寡言，这种性格特质在日常生活中并没有太大问题。但是在社交场合中，INFP的沉默寡言往往会变成另一种表达障碍。他们难以主动地发起对话，更难将自己的想法清晰地表达出来。如果与自己不熟悉的人交往，INFP可能会因为想个性化、精巧的回答而过度思考，最终不得不选择沉默。
在面对比较熟悉的人群时，INFP也无法放松自己。他们可能会倾向于一直听别人说话，而不加入话题。在一群人中，INFP会选择留在角落里，静静地观察，同时容易被误解成冷漠、孤立。
INFP社恐的另一个表现是过分纠结自我评价。在社交场合中，如果别人的态度或言论传达给他们负面情绪，INFP会很难过地去自我评价。他们可能会批判自己，认为自己不够有趣、聪明。这种内心负面情绪可能会影响他们在日后的社交中，让他们变得更加谨慎、沉默、紧张。
INFP社恐的表现主要由两个方面组成：内心深处的不安，和社交能力的不足。对于INFP来说，克服这种社交恐惧需要时间和努力。有一些应对措施可以帮助他们改善这种状况。
与人交往时，INFP可以考虑找到自己感兴趣的话题。当INFP沉浸在自己真正所想的事情里时，他们的内心就可以更容易地表达出来。此外，找到自己喜欢的话题可能会让INFP更加放松、舒适。
因为沉默寡言的习惯，有一步需要克服的是主动发起对话的恐惧。其实主动发起对话也并不难，可以尝试去了解对方的爱好、家庭、工作等情况，然后问问对方如何看待这些事情。这样的话题可以帮助INFP更好地融入别人的生活，同时也展示出自己有趣的一面。
对于INFP而言，和不熟悉的人或事物打交道，可能会让他们感到紧张和害怕。为了减轻这种情绪，INFP可以提前规划或者准备。例如在参加社交活动前，可以提前想好一些自我介绍的话语；约会前可以提前了解对方的兴趣爱好，以更好地规划情侣标配计划等。
在陌生的场合内，INFP可以尝试与已经熟悉的人建立联系，然后在他们的协助下更好地融入到整个环境中去。值得注意的是，这种策略不应被滥用。过于依赖熟悉的人反而会使INFP更加退缩、难以与新人建立联系。
最后，INFP可以选择面对自己的社交恐惧。对于INFP来说，社交恐惧可能是来源于与真实世界不一致的自我意识。针对这种情况，INFP可以尝试通过写日记、创作、参加媒体活动等方式探索自我的表达方式。通过这些活动，INFP可以更好地理解自己，并从中受益，自信心也会得到相应的提升。