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INFP是指在Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一种类型，即内倾、感性、情感导向、理解型。INFP善于洞察他人的内心世界，喜欢追求自由、独特、艺术化和人文关怀等价值观，是思想敏感和富有创造力的人。虽然INFP这一人格类型的人以温和、充满爱心和关怀的“治愈系”风格广受喜爱，但是他们也会经历各种内心困扰，其中最常见的就是自我认同与自我肯定问题。
自我认同与自我肯定问题也被称为INFP的弱点或弱型，是指这一人格类型的人在自我描述、思考、选择、表达和行为上，缺乏信心和确定性，容易陷入自我怀疑、自我否定、自我压抑，甚至掩盖自己的真实内心世界。这一问题源于INFP在成长过程中经历的种种挫折、压力和不被理解，导致他们缺乏对自我价值的认同和信任。
造成这一问题的原因有多方面：首先，在文化背景下，强调应该具有外向、实际、实用和竞争性的特质，而这些特质与INFP基本相反，他们很难感受到自己的特质与价值。其次，INFP这一人格类型天性内向、易受影响、情感丰富，与外界交往过程中容易遭受到负面拒绝和评价，导致情绪不稳定、彷徨和失落。此外，这一人格类型也因为自身太过理想主义和敏感，常常陷入到理想与现实之间的矛盾，不知道如何平衡两者之间的冲突。
针对这些问题，INFP需要通过以下方式加以应对：
1. 接纳自己的特质与价值：INFP要培养自己的自我认同感，意识到自己的个性有独特的价值，不必与别人追求同样的生活方式或工作职业，寻找属于自己的发展路径和幸福。
2. 沉淀自我：INFP在遇到外部压力时，可以利用个人爱好、兴趣爱好、灵性探索、艺术创作等方式，培养一种“自我沉淀”的能力，倾听自己内心的声音，从而增强内心的平衡和稳定。
3. 学会表达自己：INFP需要学会敞开自己的内心，勇敢地倾听和表达自己的想法、感受和价值观，通过口头、写作、绘画、音乐或其他艺术形式来表达自己。
4. 接触与支持：INFP需要发展与他人的良好关系，选择那些理解和支持自己的人，同时也需要学会寻找他们自己感兴趣的社区和组织，平衡自己的内心和外部世界。
INFP弱型对于这一人格类型的人来说是一个常见的困扰，但是通过自我提高和学习，INFP可以克服这一困境，寻求到属于自己的发展道路和内心幸福。