INFP是指向内的（Introverted）、感觉型的（Feeling）、直觉型的（Intuition）和判断型的（Perceiving）人格特质，他们通常是深思熟虑、易受情感影响、有同理心、富有想象力、寻求意义、爱好和平等特点。然而，INFP也面临着一些挑战，如过度保护自己的情感、避免冲突、无法付诸实践、情绪波动大等问题。
那么，INFP怎么能改变自我，释放潜能呢？以下是一些可行的路径。
发掘自己的优势（INFP怎么能改变，发掘优势）
尽管INFP可能自我否定、价值观不明确、缺乏实际经验等问题，但他们也有很多优势。例如：
- 拥有强烈的同理心和理解他人的能力；
- 具备创造性，擅长在想象中构建未来、创作艺术作品等；
- 注重精神层面的价值，可以帮助自己和他人找到意义和方向；
- 感性、敏感、温和，容易让人感受到亲和力；
- 有一颗善良的心，愿意为他人付出。
了解自己的优势可以帮助INFP更加肯定自己，找到自己的方向和发挥自己的天赋。INFP可以通过以下几种方式来发掘自己的优点：
- 提问：询问朋友、家人、同事等，他们认为自己哪些方面做得好？
- 思考回忆：回想一下自己过去的成功经验，那些能证明自己的才能和个性特点的经验。
- 测评：参加一系列的人格测评或其他评测，找到自己的强项和盲点。
开放自己（INFP怎么能改变，开放自己）
INFP通常倾向于过度保护自己的情感，避免让自己受到伤害。但是，这种自我保护也会使他们与周围的人疏远，难以建立深层次的关系。为了改变这种情况，INFP需要学会勇敢地表达自己的情感，同样需要学会聆听和理解他人的情感。
INFP可以通过以下几种方式来开放自己：
- 远离光环效应：很多INFP由于自己独特、脆弱的性格，容易陷入自己的想象中。要意识到困境，克服光环效应，勇敢地去接触不同的人和体验。
- 细节设计：通过积极沟通来建立深层次的关系，可以从细节开始。利用真心、微笑、问候等细节甚至大规模对话和互动来接触外界。
- 共情：作为一个拥有强烈同情心的人，INFP需要将自己放在他人的角度，理解别人，而不是自己的感受。
锻炼实践能力（INFP怎么能改变，锻炼实践能力）
INFP往往注重理论和哲学方面，缺少实际操作和执行效率。要改变这种局面，需要锻炼实践能力，不断尝试并发挥自己的才能。
以下是一些方法：
- 走出舒适圈：INFP需要克服畏惧和不安全感，勇敢地受到挑战和机会，尝试新的体验和策略。
- 确定目标：想要改变现状，首先需要确定自己的目标，从而有条理地思考自己应该采取哪些步骤去实现自己的目标。可以通过精心规划、细化任务、找到合适的人士组成团队。
- 拥抱失败：可能会遇到困难和挫折，需要积极面对并吸取教训，从而改进自己的策略和行为。
掌控情绪（INFP怎么能改变，掌控情绪）
INFP有时候往往天真，容易受到情绪的影响，过度地纠缠于内部的个人价值体系，以至于在面对社会干预、相互配合、服务等方面不能适应自己的良好表现。这时，需要掌控自己的情感和决策，以更健康的形态和睿智的态度参与社会和人际交往。
以下是一些方法：
- 更加冷静理性：努力培养理性思维的习惯。平衡自己他人的感受/意见,统筹全局
- 学习解压技巧：高效进行压力管理。通过运动、音乐、阅读、旅游等方式来缓解紧张的情绪。
- 把娱乐当作理发店：在休息和娱乐的同时，创作 艺术、与世界分享个人见解、感受，吸收外界信息。
INFP需要注意自己的优势，勇敢地表达自己的情感，尝试新的体验和策略，以及掌控自己的情感和决策。通过不断努力和实践，INFP可以改变自我，释放自己的潜能，并更好地适应社会和人际交往。