INFP（Introverted, Intuitive, Feeling, Perceiving）是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）人格理论中的16种人格类型之一，通常被称为“诗人”、“哲学家”、“梦想家”等。他们在社交方面不太主动，更容易内省，喜欢独处思考，感性、直觉、情感又好奇心强，并倾向于保持开放的心态，欣赏生活中的美好事物。这些特点给减肥带来了新的思路和方法。
INFP风格的人减肥相对困难，他们往往很难克制自己迅速解决问题的冲动。以下介绍几种适用于INP减肥的方法：
1. 从思维入手
INFP的人比较有思想性，他们喜欢首先从问题的本质入手。若想让他们进行减肥，可结合科学、营养学等知识，先帮助他们认清人体对摄入物质的反应，对身体的影响是深远的，再引导他们自发地贯彻健康生活方式。所以，在做减肥计划时，可以从制定科学的食物计划和管制食物和量入为出的原则开始。这将吸引INFP，在减肥的过程中练习更严格的纪律，并自我认知到自己在食品选择方面的责任和任务实现。
2. 培养健康兴趣
由于INFP对美好的事物有高度欣赏和感知能力。因此，利用他们对美好事物的热爱和情感，可以帮助他们成功地减肥。例如在减肥时，为了让INFP这样的人保持动力，可以推荐一些能增加运动乐趣和新鲜感的运动，例如跨年龄，散步、旅游、骑自行车等；或在减肥中发挥创造力和艺术才华，利用烹饪和烤焙技能制作低热量美食；或是介绍唧板、体操和瑜伽等舒缓身心的运动方式，进一步帮助成为一项健康的生活方式。
3. 个性化方法达成目标
每个人的身体构成和生理功能都不相同，因此，通过个性化的方法的来进行减肥几乎总是最有效的。INFP的人对个性化很敏感，可以根据他们的日常生活习惯和喜好，建立个性化的健康管理计划，并定期评估执行过程。这样，他们可以理解自己正在为自身负责，不再只是盲目地跟随一般的美食调整计划，而是从一个更直观和可操作的角度找到了一个属于他们自己的减肥方法。
通过以上措施，减肥将成为一种有意义的艰苦工作、寻找生活的平衡点—更好的生活方式和新的人生观。现在，INFP已经可以克服自己因外界刺激而带来的不良反应。他们可以在短时间内适应新的饮食计划，养成实践的纪律和良好的生活习惯，最终达成明显的减肥效果。