INFP是Myers-Briggs类型指标（MBTI）的16种人格类型之一，属于内倾直觉、感受性的理想主义者。INFP善良、包容、直觉敏锐，喜欢沉浸在自己生命中的内心世界。他们通常对人际关系有着追求美好完美的热切渴望，但不幸的是，缺少有效的表达方式，经常陷入人际交往的困境。
在社交后，INFP通常会陷入内耗，这表明他们面对着渴望与人交往的欲望和感到无法恰当表达的挫败感。以下是一些常见的INFP社交后内耗，并对其拓展。
缺乏自信（如何给INFP增加自信）
INFP通常对自己的能力充满怀疑并失去了与别人的交往信心。往往因为这样的信念缺陷而进行内耗，这种情况可能会导致他们错失社交机会，或导致他们的新朋友失去兴趣。
为了增加自信，INFP可以从自我认识和探索自己的兴趣爱好入手。当他们对自己的知识和能力充满信心时，就能打破刻板的信念形态，变得更加自信，从而更具吸引力。
回避社交（如何解决INFP社交后回避问题）
在面对外界和他人时，INFP经常觉得困惑、焦虑和不适。这些情况表明了INFP通常会避免社交活动，这是因为他们感到过度地不安全。
用于缓解内耗并增强社交意愿的最佳方法之一是采取积极的态度。个体倾向于对所遇到的任何事物保持怀疑态度，这限制了我们的选择，也减缓了我们的成长和进步。
为了克服这种不安全，INFP需要尝试参与有意义的活动，相信自己的判断力，放松身心，学会分享自己的想法和情感。
不喜欢小聊天（如何处理INFP内心压力使其能够享受社交活动）
INFP尊重深度和意义，并希望与他人建立富有内涵的关系。他们通常不喜欢仅仅进行简单的聊天。所以，在没有足够话题的情况下，INFP会感到沮丧、无望和更加孤独。
为了协助INFP克服这个问题，最好的方法是鼓励他们积极参与社交活动，并支持他们建立富有意义和深度的关系。帮助INFP识别自己在社交活动中的目的，理解和掌握更好的交往技巧，让他们更轻松地享受社交活动。
逃避不快乐（如何让INFP笑容绽放）
当INFP感到情绪低落或沮丧时，他们会避免和人交流。他们经常锁定自己在房间里或用任何方法来远离人群。这种反应表明INFP是有悖于事实的，因为事实证明，异性朋友能为人类提供一种非常有效的治疗方法的方式是使用幽默感。
尝试维持对INFP的关注并鼓励他们以一种积极的和滑稽的方式来看待生活的事情。学会沟通他们的优点和大量的可能性，以减轻焦虑症状，同时转移注意力，在一起的时候，他们会感到高兴，愉快的心情和一副笑容。
INFP社交后内耗对个人带来的负面影响不能被低估。通过了解这种具有挑战性的人际交往困境以及采取各种方法和手段来协助克服问题，有助于INFP更好地与如-minded人建立联系，促进自身成长和发展。