调停者INFP是隶属于MBTI人格类型中的一种，通常被形容为有理想且人性化，善于观察人类行为和情感，并带着深沉的耐心和同理心去协调与沟通。然而，当INFP们陷入困境，自我质疑、自我否定和与他人冲突变得频繁等问题就会出现。这时候，如何从废物翻身，成为一个更加自信、积极的人呢？
一、了解自我特点
作为INFP，首先需要深入地了解自己的人格特点。不遮掩自己的弱点或缺陷，而是勇敢地面对和探索自己，能够让我们更加清楚地认识和了解自己，同时也能够帮助我们避免犯同样的错误。除此之外，保持良好的沟通能力并充分利用其特质：同理心和创意，有助于理解他人，并在解决困境时找到最佳方法。
二、扭转思维，从负能量中走出来
当我们遇到挫折的时候很容易怀疑自己，进而沉浸在消极情绪中难以自拔。不过，在这个时候我们需要改变思考方式，从负面思维转变为积极的思维方式。这种思维模式可以帮我们更好地集中注意力和充满信心地解决问题。我们可以根据自己的需要，或者参考他人的经验来制定现实可行的目标，进而慢慢地开始重建对自己的信心和动力，并在适当的时候重新审视周围人或环境。
三、提高自我价值
当消极情绪和自我怀疑经常出现的时候，可能会使INFP们感到自己缺乏价值和失去了方向。因此，提高自我的价值是至关重要的一步。我们可以试着在工作中发挥出自己的优势和特点，从家庭生活中获得幸福，或者去尝试一些新的事情来给自己带来新的经历和能力上的提升等，这些都能够给我们带来新的展望和希望。
四、关注他人并提升同理心
INFP通常是善良且敏感的，通过使用他们的同理心，我们能够更好地理解他人，并提供正确的帮助。与此同时，关注周围人，同时让自己成为有用的人可能是帮助INFP从困境中脱离出来的其中一个方法。
INFP废物并不意味着无可救药。通过深刻地了解自我、积极思考、提高自我价值和关注他人，我们可以在遇到挫折时变得强大而自信。做一个开朗、积极的调停者INFP，增强生活质量，获得幸福感和满足！