INFP，是Myers-Briggs Type Indicator （MBTI）中的一种人格类型，它代表“内向感性判断型”。这个人格类型的人往往具有很多优秀的特点，比如敏感、有创意、重视价值观等等。然而，INFP们往往也被认为是比较孤独的人。他们不喜欢过多的社交活动和人群，因为这会让他们感到疲惫和无法掌控。
那么为什么INFP们不喜欢人群呢？我们从以下几个方面来探讨：
压力和过度刺激
与其他人格类型相比，INFP可能会对社交环境更敏感，他们容易受到过度刺激和感受到压力。在人群中，声音、视觉和情感输入过多，有时会导致INFP感到紧张和疲劳。此外，INFP 喜欢深入思考这些信息，但在人群中由于太多的人和信息， 导致他们难以精神集中和思考。
缺乏理解和认同感
INFP是一种相对罕见的人格类型，他们与大部分人的思考方式和价值观存在较大的差别。在公共场合与人群交往时，常常难以彼此理解和产生共鸣，这让INFP感到孤独。例如，在聚会或者社交活动中，大家可能会讨论时尚、流行音乐等主流话题，而INFP可能更喜欢把时间用来探究那些‘更有深度’的哲学思想或者艺术创作的本质。
追求内心的真实
INFP对于内心的真实和内心世界有着极高的要求，他们渴望找到和内在自我达成一致的最佳方式。在与人交往的过程中，INFP发现自己需要不断地去表达自己的想法和情感才能获得认同感。与人交往时，INFP们往往要屏蔽自己的想法和情感，试图去适应大众话题或者保持表面上的微笑和笑容， 会导致他们感到假和违和感。
如何理解INFP的孤独感？
了解INFP 的孤独感后，我们该如何理解和支持他们呢？以下是一些可能帮助INFP减少孤独感的方法：
给予理解和支持
如果你想帮助INFP，从走近他们开始，理解他们的价值观和兴趣爱好。在与INFP交往时，尽可能地创造一个舒适和安全的环境，让他们感到接受和受到尊重。当INFP分享自己的想法和情感时，我们应该尽可能去理解他们的意图和内心痛苦，而非轻描淡写地忽视或者贬低。
尊重个人隐私
因为INFP喜欢独立思考和工作，他们常常需要一些自己的时间空间去追求自己的事业和理想。对于很多INFP来说，独处是一种恢复和重新连接内在自我的方式。如果我们能够尊重INFP的隐私，并允许他们有单独进行自由活动和工作的空间，那么他们会感到相对自在和舒适， 这也是帮助他们缓解压力和孤独感的有效途径。
寻找共同点
虽然 INFP 的兴趣爱好和价值观常常与大众存在较大差异，但 INFP 中也有很多对某些艺术类、音乐类话题感兴趣的人，我们可以在这些方面尝试跟他们取得关联，让他们能够感到自己不是独行侠。同时，考虑情感沟通上的共性也可以建立起理解和互信的基础。
正如人们都需要水、空气和食物来维持生命一样，每个人格类型都有自己对内外环境的特别需求，得到恰当的支持对于个人生活质量的提升非常重要。理解INFP以及其他人格类型的成年人（例如INFJ、INTP），有助于更好地理解那些我们所不同的同伴，展现出更强的团队协作和技能补充。