作为MBTI中的一种人格类型，INFP型的人深情、理想主义、勇敢和预见性均较为突出，是非常容易被人们接受的一种类型。INFP们往往会关注自己的感觉世界，视感受为思维、行动的基础，追求的是内心真实、纯粹而尤其美好的东西，在他们看来，生活应该是充满温暖、美好和爱的。
因此，INFP们的发展方向相对明显，即其所追求的内在世界——发现自我、探索生命等。INFP觉得最重要的是强化认知，提升自我发现和自我探索的能力。
一、强化认知
在当今社会中，从各种角度出现的信息量极其巨大。人们时常面对着复杂、矛盾的情境，必须做出一些快速的判断策略，以便有效地应对现实的问题。而很多人正在忙碌地寻找外部答案的同时，INFP模式的人更注重的则是内心的启迪和指导，他们相信真理和智慧是内在的，特别强调个人内心对于认知、体验和行为的决定作用。
我们要在一个基准上了解自己和他们提供的信息，而这个基准就是强化自己的认知。创造一个让自己可以翻越前身，跨出束缚、升华到更高层次的认知平台。也就是说，当INFP明确了自身处于何种意象中，以及在什么样的世界中有所作为时，才能真正找到自己的定位。其过程中需要我们经常思考，探究更深层的问题和透彻的原因，对此多留意各类书籍、老师、生活，开拓和提升认知领域。
例如，在对待情感问题时，常常需要我们有清晰的认识和思考，并进行整理和萃取。通过加强认知弥补自身缺陷，大多数人误解抑郁症是一种精神疾病，而实际上抑郁症可以被视为一种认知缺陷。那么，如何增加认知能力呢？
首先，读书是很好的方式。阅读是一件高效、安全、便捷的活动，更新更广泛的知识和信息，增强对于语言、文字阅督理解能力以及沟通技巧。书籍是互联网以及其他形式的信息源之外的一种极其重要的资源，因为它让我们能更有条理、动脑思维接受分层次化的观点或者思路指导，能使我们更快速地成功跨出更深层的问题。
其次，参加自我建议性课程可以提高认知水平。例如，通过参加助推课程、生命教练课程，学习如何从自己的思维与行为中寻找灵感、为人架桥梁，但不仅仅是表面层面的“渣邮”。这样的培训，对于找到真实的自我，减少压力都会起到极为有效的帮助作用。
第三、检视自我的情况将加强认知能力。如果你身处一个环境，自我内部的想法和观点往往常会被压抑和限制。因此，不要担心试着改变或挑战自己，尤其在涉及个人价值感方面。The more you know yourself, the more clarity you have to make decisions that empower and fulfill you.
二、提升自我发现和探索能力
当认知越清晰，你的决策也就越容易准确。INFP型人更注重效果、动机和持久性，不为成绩而努力，只为真理而尽心尽力。这是因为他们更加看重实质和本质，对于事物背后的意义更感兴趣。因此，他们的处世之道往往不是取决于所拥有或者获得的东西，而是由对人性本质的理解和自我认识和建立的正确性来决定。这说明了自我发现与探索能力的重要性。
第一、自省
好的自我探索，第一步是深入自省。自我反思是一种对自己的过去、现在和未来的联系和认知，这种反思可以帮助我们深入了解自己的内在、目标、优点和缺点。它是经过冥想和思想的形式，最好要结合读书、写作和其他活动来深化自我探索和表达。
第二、开放心态
当我们停止归类所有事情或人为善良与恶毒，我们往往可以通过接受矛盾和战斗来进一步展望未来，同时尝试拓展新的思维方式来尽可能深化自我探索。当我们离开最初的制约和限制从而进入更多的表达空间时，我们可以获得新的技能和知识，同时亦成为了 VISION（使命） + IMAGINATION（想象）的家。Play and experimentation are important to help us break free from the restrictions of our preexisting beliefs and habits, and enable us to discover new ways of being.
第三、试图与内在世界建立联系
INFP型人天生对于自己内在世界中的细微感觉具有敏锐的捕捉和领悟能力。这些感觉广泛包括无声的多感官感受、心理和身体健康以及个人意愿。当然，等待他们的是不断调整与训练这些力量的过程。如何联系自己的内在世界？以下是提升您连接内在世界的一些技巧：
1. 宁静。放松自己，安静下来
2. 冥想。注重注意力、致富沟通和身体感知
3. 日记。日记记录您的日常生活体验. 8
心理学家Jung认为：没人会向外单位。激活再有活力的行动真正的秘钥驻扎在自我探索和发现。因此，提升自我探索能力，加强自我发现的水平，在INFP型人所追求的内在世界里是非常重要的。我们通过强化认知、提升自我发现和探索能力三个方面，拓展了INFP最重要的核心价值观，并且不断重培养和坚定这些价值观的内在力量，去增强其创造新思维和生命能